Вопросы
Здравствуйте
Сейчас я пытаюсь развить в себе некоторые черты характера, а для того, чтобы пришло новое, нужно отпустить старое, и я, как в своем стиле, предпринял радикальные методы: решил позабыть все свое прошлое раз и навсегда (имеется ввиду попрощаться с прежним "Я"). Мне кажется это не плохой метод, но. В прошлом у меня есть кое-что очень важно:
У меня было хобби- писать истории и рассказы, обычно сюжет был основан на каких-то сериалах, фильмах, иногда это даже были истории моих придуманных персонажей в этих сериалах. Но персонажем был я. Какая-то сторона меня, часть меня. Потом так я научился менять себя, свои взгляды на жизнь, а в конце концов и цзен с самим собой. Я принимал и любил себя, а это пагубно- гниешь от бездействие, деградируешь от застоя. "Никуда не надо, все и так хорошо".
И когда я осознал, что начал тупеть (больше года назад), я испугался и предпринял радикальные меры: дисциплина, спорт, книги, языки поиски себя, медитация и т.д.п.
И я изменился. Я приобрёл (субъективное мнение) те качества, к которым стремился. И тогда я не пытался отпустить прошлое хобби, я хотел, наоборот, вернуться к нему (т.к. во время застоя я нихрена не делал, даже набросков) и активно шел к цели.
Сейчас я почувствовал, что опять происходит застой и решил подняться выше по ступени, но то хобби. Очень хочу к нему вернуться, но не знаю, стоит ли? Повлияет ли это как-то на мою цель? Я собираюсь максимально включиться в жизнь, стать максимально осознанным и взять всего себя под контроль: тело, эмоции, мысли... Но из-за того хобби я становлюсь более меланхоличным, мечтательным, ухожу в грёзы. Иногда на несколько дней, иногда могу и на несколько месяцев или пока не закончу один сюжет. Стоит ли? Так хочется, но..
Я писал сюда и раньше, и заметил, что ответы иногда дают нейтральные или потворствуют желаниям клиента, поэтому попрошу ответить конкретно и без жалости.
Здравствуйте, Стас!
Я вижу, что вы целеустремленный человек, который стремиться развиваться как личность и ищет себя в различных видах деятельности. Вы выстроили четкий план, которому хотите следовать, однако наличие определенного хобби – писательства, вызывает у вас вопросы: помешает ли оно вам в достижении цели или нет.
Стас, может ли это хобби являться одним из ваших мотиваторов? Придумывая истории, прорабатывая сюжет вашего персонажа, его историю, вы хотели быть в некоторых моментах похожи на него? Как вы считаете, Стас, без вашего прошлого смогли бы вы стать тем, кто вы есть сейчас? Ведь опираясь на наш прошлый опыт, на все достижения и ошибки, мы учимся, формируем себя как личность, становимся, возможно, лучшей версией себя.
На вопрос о том, стоит ли возвращаться к хобби – ответить можете только вы сами, поскольку именно вы проживаете вашу жизнь и принимаете решения.
Чтобы помочь вам проанализировать ситуацию и решить, что вы можете сделать для себя и на каком выборе остановиться, я рекомендую вам выполнить упражнение «Квадрат Декарта».
Инструкция: Вам понадобятся только лист бумаги, ручка и немного свободного времени.
Шаг 1. Сформулируйте гипотезу — вариант развития событий, который вызывает у вас сомнения.
Шаг 2. Разделите лист на четыре одинаковых квадрата и впишите в каждый по вопросу:
• Что будет, если это произойдет? Положительные последствия от принятого решения — в ответах на этот вопрос кроется ваша мотивация.
• Что будет, если это не произойдет? Нынешнее положение дел — плюсы отказа от потенциально возможного решения.
• Чего не будет, если это произойдет? У любого решения есть не только плюсы, но и минусы — вопрос поможет понять, чего вы лишитесь, если гипотеза станет реальностью.
• Чего не будет, если это не произойдет? Упущенные возможности — то, о чем можно забыть в случае отказа от гипотезы.
Шаг 3. А теперь максимально честно ответьте на каждый вопрос. Но не ограничивайтесь одним вариантом ответа — наоборот, их должно быть как можно больше. Максимум ответов = максимально осознанное решение.
Шаг 4. Посмотрите на получившиеся ответы и проанализируйте их. Для удобства можете отнести каждый ответ к аргументам «за» или «против», а затем уже принять решение.
Если вы собрали много ответов, но принять решение все равно сложно — оцените значимость каждого ответа по шкале от 1 до 5. Получившиеся значения сложите и сравните итоговые цифры «за» и «против».
Однако не всегда выбор строиться из позиции или то, или это. В мире много оттенков, полутонов. Есть ли у вас возможность совмещать это, превратить хобби в ресурсную деятельность, которая давала бы вам силы для реализации ваших целей?
Стас, принимать и любить себя – это не про остановку, это про развитие себя, собственный рост, но не из позиции недостаточности, стыда за себя и отвращения к себе, а из позиции – да, я достаточно хорош, во мне есть прекрасная суть, но есть и то, что я бы хотел сделать еще лучше, научиться новому, открыть новые грани себя. Это умение прислушиваться к себе, чувствовать себя, понимать, что важно для вас, почему вы реагируете тем или иным образом в различных ситуациях.
Берегите себя!
С уважением, Полина