Ира, здравствуйте! Из вашего обращения я поняла, что у вашего молодого человека сейчас происходит адаптация к новому месту работы. Это эмоционально вас травмирует, потому что он вас «игнорирует». Вы правильно сделали, что обратились за помощью на наш сайт, это показатель того, что вам небезразлично ваше психологическое состояние. Чувствовать себя в «подвешенном» состоянии нелегко, и я в первую очередь хочу вас поддержать.

Возможно, у вашего парня не остается сил на то, чтобы уделять вам столько внимания, сколько он мог уделять раньше. Попадая в новые условия все мы так или иначе испытываем стресс, и наши ресурсы уходят на принятие новых условий. На любую адаптацию нам требуется энергия. Чем меньше ее становится, тем острее мы можем реагировать на волнующую нас ситуацию. Также и вы столкнулись с новыми условиями, неизвестность, непонимание вашего молодого человека вызывает у вас стрессовую реакцию. Вы ссоритесь, ваше внимание уходит на «докручивание» того, чего в реальности нет, включается негативное мышление, и вы больше не замечаете плюсов в этих отношениях.

Ира, здесь нужно понять, что если вы продолжите быть в таком состоянии, то истощите ресурсы вашего организма. Начать стоит с себя, со своего отношения и поведения, на данный момент у вас есть для этого все силы и возможности.

Позаботьтесь о себе и своем развитии. Займитесь собой: если парень не хочет проводить с вами время, сами организуйте себе приятное времяпрепровождение или проведите время с теми, кто будет рад вам уделить внимание. У вас появится больше радости и сил, которые вы при желании сможете инвестировать в отношения.

Стремитесь к конструктивному диалогу. Как я поняла, сейчас для обозначения, что вы хотите внимания, завязываются ссоры. Но это опасный и энергозатратный вариант, от которого лучше отказаться. Попробуйте выражать свое недовольство в более экологичной форме по следующему алгоритму:

1. Проговорите, что вам нужны эти отношения. Это даст понять, что вы пришли с мирными намерениями, а не желанием обвинять и критиковать.

2. Спокойно и с самообладанием сообщите о своих эмоциях, переживаниях, потребностях, помня о том, что они очень ценны.

3. Скажите о том, чего вы хотите получить, какие его действия увидеть и какие слова услышать.

4. Поделитесь, почему для вас это важно.

Вы можете начать диалог так: «Я очень ценю наши отношения и за многое тебе благодарна. Вижу, что в последнее время ты сосредоточен на работе и понимаю, что для тебя это важно. Но из-за этого я чувствую себя грустно и одиноко. Мне очень хочется проводить с тобой больше времени — ходить куда-то два-три раза в месяц, в том числе по твоей инициативе. Это поможет мне чувствовать себя любимой и нужной».

Тренируйте навык любить. Начать можно с любви к себе. Замечайте и удовлетворяйте собственные потребности, заботьтесь о теле и своем психологическом состоянии — например, отдыхайте, наслаждайтесь работой, учебой или общайтесь с теми, кто проявляет к вам заботу и внимание.

Также важно учить вашего парня любить вас действиями, с помощью которых вы чувствуете тепло и заботу. Например, если вам хочется вместе посмотреть ваш любимый фильм, сообщите об этом партнеру. А дальше он уже будет решать, готов ли он таким образом проявить к вам любовь или нет.

Ира, вам также нужно научиться любить и поддерживать партнера, слышать его потребности и заботиться о нем. Найти баланс, в котором каждый из вас почувствует достаточную любовь друг от друга, непросто. Именно поэтому любить — это искусство, которому учатся, возможно, всю жизнь. Тренируясь, вы неизбежно будете двигаться в сторону спокойных, уважительных и теплых отношений.

Также рекомендую вам обратитесь за помощью к специалисту очно. Психолог поможет вам понять, чего именно вы хотите и поможет создать гармоничные отношения с собой и с окружающими вас людьми.

Желаю, чтобы ваша ситуация разрешилась наилучшим образом в самое ближайшее время.

С уважением, специалист службы.