Здравствуйте, аггр. Вы отмечаете, что на текущий момент Вы пришли к осознанию, что в Вашем окружении нет тех людей, которых Вы могли бы назвать друзьями. Отмечая трудности, вы ищете помощи и обращаетесь за ней и это правильное решение.

Из Вашего обращения до конца не понятно, однозначно ли связанны негативные переживания и "дурные" мысли с тем что Вы наблюдаете в своём социальном окружении, или существуют и иные причины и события, которые повлияли или продолжают влиять на Вашу жизнь в негативном ключе.

Так или иначе, приходя к осознанию наличия проблемы, следует для начала обратиться к анализу причин её возникновения. Как правило этими причинами являются события происходившие или происходящие в нашей жизни и то отношение к ним, которое у нас сформировалось. В рамках такого анализа попробуйте дать себе ответы на вопросы: обстояла ли беспокоящая проблема раньше в Вашей жизни также остро или можно сказать, что раньше было хуже или лучше? Если было лучше или хуже, то что произошло, что повлекло изменения, которые Вы видите и ощущаете на данный момент?

В зависимости от выявленной причины, должны подбираться актуальные пути преодоления сложившейся ситуации, которые будут напрямую зависеть от выявленных причин, а так же тех возможностей и ресурсов, которые есть у Вас на текущий момент. Всегда важно занимать активную позицию по отношению к появляющимся трудностям. Ваше стремление к поиску помощи, стремление разобраться с ситуацией, на мой взгляд, уже является проявление Вашей активной позиции. 

Для того, чтобы разобрать сложившуюся и описываемую ситуацию более подробно, предлагаю обратиться в формат Личного кабинета, где Вам будет назначен специалист, с которым Ваша работа будет выстроена в режиме диалога. Такой формат работы позволит работать с запросом в более продуктивном, динамичном виде.

С уважением, Михаил.