Вопросы
Здравствуйте!
Мне уже 22 года и с малых лет я сталкиваюсь с проблемой не умения принимать решения. Мне всегда доставляло это проблем, но последнее время это стало невыносимо. Я пару месяцев назад сменила работу. Там я столкнулась с неустраивающей меня заработной платой, большим объемом работы и давлением со стороны начальства. Причем коллеги говорят, что это только так кажется и я себя накручиваю, ведь на самом деле все понимают что я пока вливаюсь в работу и могу тормозить и косячить. Но я хочу сразу все делать правильно и хорошо! Точнее не то что я хочу, а я считаю раз я работаю на этой должности, то я ОБЯЗАНА выполнять ее хорошо. И вот мне недавно предложили новое место работы. Там более высокая зарплата, но абсолютно новая для меня сфера, то есть снова надо много учиться и страдать от своего незнания. Я много плакала и были панические атаки от того что я боюсь сделать неверный шаг: уволиться и потерять стабильную работу, а в новом месте не приживусь или останусь тут дальше работать в стрессе и с большими объемами за малые деньги. Прошла неделя с предложения новой работы и всю эту неделю у меня боль в груди, мне тяжело дышать и меня трясет. Я пью афабозол и валокордин, но от них мало толку. Теперь к болям добавилась высокая температура, боль в мышцах и полное безразличие к жизни. Я ушла на больничный и последние 4 дня я лежу не вставая с кровати. Я не умываюсь, не пью и почти не ем. Я не хочу возвращаться на работу. Мне уже так плевать, что я останусь без денег, охота просто уволиться. Но осознание что больничный не вечный все еще отдается невыносимой болью в груди.
У меня оочень мало друзей, а родители и сестры не понимают. Некому вытаскивать меня со дна и приводить в чувства, а я сама не понимаю как склеить себя по частям.
Здравствуйте, Екатерина! Перед вами встал сложный выбор места работы. Сейчас она у вас есть, но не приносит вам того дохода, которого бы хотелось. На другом месте работы вам готовы предложить больше, но вы переживаете, что вам придётся снова учиться и адаптироваться к другому функционалу. В связи с этим вы начали испытывать физическое недомогание: боль в груди, мышцах, утомление. На данный момент вы на больничном испытываете вялость и нежелание работать. Екатерина, для начала очень хочется поддержать вас. Вы большая молодец, что решили поделиться своими чувствами и проработать проблему! Действительно ситуация, когда нам нужно принять важное решения может вызывать затруднение.
Адаптация на работе — это очень важный этап в становлении профессионализма. Любой человек при трудоустройстве на новое место работы обязательно проходит через несколько этапов: адаптация, профессионализм, мастерство, наставничество. Давайте чуть подробнее расскажу вам о каждом этапе.
Этап адаптации: новый сотрудник приходит на рабочее место и ему нужно время для того, чтобы узнать, как всё устроено, обучиться тонкостям, узнать рабочий график. Данный этап очень важен для нового специалиста, ведь именно на нём человек понимает подходит ли для него данный тип деятельности. Здесь новичка обычно сопровождает наставник, который готов ответить на волнующие вопросы. Обычно период адаптации длиться до 3 месяцев.
Этап профессионализма: после адаптации сотрудник определился и решил остаться на этом месте работы. Данный этап связан с приобретением нового опыта, который работник получает из своей профессиональной деятельности. При формировании профессионализма ошибки неизбежны, но именно благодаря им человек получает полезный опыт, который приводит его к следующей стадии.
Этап мастерства: спустя какое-то время сотрудник может выполнять без ошибок свои профессиональные задачи, может решить один и тот же вопрос разными способами или дать совет другим работникам как лучше поступить. Но всего этого он не смог достичь без опыта, поэтому данный период наступает уже спустя минимум 1 год работы.
Этап наставничество: здесь сотрудник может не только хорошо работать, но и обучать других, новоприбывших работников. Также именно на этом этапе работник может изобретать новые подходы к решению той или иной задачи.
Чтобы стать наставником необходимо пройти 3 других этапа. Понять подходит ли вам данная работа, совершать ошибки чтобы получить опыт и использовать несколько подходов для решения той или иной ситуации. Невозможно прийти мастером, всегда требуется время для приобретения опыта, поэтому к новым сотрудникам и их ошибкам относятся с пониманием.
При принятии сложных решений часто помогает взвесить тот или иной вариант исхода. Попробуйте себе выписать плюсы и минусы ваших мест работы. Возможно, вам стоит задать себе несколько вопросов: что мне больше всего нравиться в работе? К какой заработной плате я стремлюсь? Устраивает ли меня руководство? Какое у меня складывается общение с коллегами?
Ещё я очень переживаю за ваше эмоциональное состояние, позвольте порекомендовать вам дыхательную технику, которая направлена на расслабление: упражнение «7:10». На 7 счётов вы делаете глубокий вдох, на 10 счётов медленный выдох, считать можно про себя. Данное упражнение вы можете использовать в периоды панических атак.
Екатерина, бывает очень страшно сделать выбор из-за страха допустить ошибку. Но все мы допускаем оплошности. Вся жизнь состоит из взлётов и падений, поэтому смена работы может стать как неудачным выбором, так и новой возможностью для профессионального роста. Но решение должно остаться за вами, я думаю вы сможете найти в себе силы и взять ответственность на себя за принятое действие. Если вам будет тяжело на этапе адаптации или при выходе на старое место работы вы всегда сможете вновь обратиться к нам. Надеюсь на благоприятный исход вашей проблемной ситуации!
С уважением, консультант Варвара!