Вопросы
Добрый вечер.
Мой вопрос довольно банален и типичен, но, к сожалению, мне не к кому обратиться за помощью и нужным советом. У меня никогда небыло друзей, с кем я могла бы поделиться и услышать нужные советы, возможно даже слова поддержки в тяжелые для меня минуты. Я сразу озвучу свой вопрос, а ниже уже распишу подробнее.
Моя головоломка, которая терзает меня уже много дней, заключается в том, что мой молодой человек общается со своей бывшей, они друзья и находятся в хороших дружеских отношениях. Я очень переживаю, что спустя время у них будет что-то большее чем просто дружба. И, конечно же, я категорически против их общения и встреч. О своих переживания парню я сказала сразу, и сразу однозначно ответила что я очень против и что мне неприятно. Но, к моему сожалению, он отреагировал не так как хотелось бы мне, сказав что она ему просто друг и за 4 года у них никогда небыло никакой близости и чувств. Он утверждает что мне не стоит ревновать и переживать, и что любит меня. Я понимаю, что возможно я поступаю эгоистично и по-детски, но мне действительно очень больно за этим наблюдать. Почему же я думаю что я эгоистка и забочусь о его чувствах, когда в это же время он поступает эгоистично по отношению к моим чувствам, когда знает насколько мне неприятно что он общается и видится с ней. Я не знаю как мне поступить, и как усмирить эту ревность, недоверие и неуверенность в себе. Ведь я не позволяю себе в отношениях общаться с бывшими и темболее гулять с ними, в каких хороших взаимоотношениях мы не оставались бы. Ведь бывшие это бывшие, это прошлое. А я здесь, я настоящее и хочу быть будущем. Но меня будто бы не слышат. Я каждый раз боюсь услышать снова ее имя и то что мы идем гулять с ней. Мне каждый раз это ужасно неприятно. Ужасно тяжело сдерживать эмоции и слезы, которые наворачиваются на моих глазах, в моменты когда я вижу их общение и встречи. Боюсь что я не смогу в следующий раз пойти с ними гулять, потому что видеть это невыносимо, но и отпускать его одного с ней, да я сгорю от ревности. Подскажите пожалуйста, как правильно поступить в данной ситуации и как будет правильнее к этому относиться.
Благодарю за помощь.
Здравствуйте, Валерия!
Ваше беспокойство, тревога, ревность вполне нормальны. Тревога, ревность в нормальных пределах не делают из вас эгоистку, иметь дело с прошлым партнера в любом случае неприятно. Желание доверять партнеру, чувствовать себя на первом месте для партнера естественны. И если отсутствуют ощущения защищенности, уверенности в отношениях, то это может причинять сильные душевные страдания.
Однако, для некоторых людей нормально продолжать дружить с бывшими. Вполне возможно, что у вашего партнера нет никаких скрытых мотивов. Возможно, он просто искренне заинтересован в сохранении дружеских отношений с человеком, который когда-то был очень важен для него. Но если вы серьезно беспокоитесь об этом, стоит разобраться в себе и спросить себя, почему это вас так беспокоит. Вы испытываете обычную ревность или более глубокие чувства неуверенности? Чувствуете ли вы себя уверенно в ваших отношениях? Зачем нужны вам отношения, удовлетворяют ли текущие ваши запросы? Если вы замечаете, что беспокоитесь каждый раз, когда приходится слышать о бывшей, взаимодействовать с ней, задайте себе эти вопросы. Когда вы поймете, в чем дело, вы сможете лучше оценить, как поступить в данной ситуации. У вас могут быть триггеры и причины, которые и вызывают все эти переживания и тревогу. Возможно, дело в прошлых отношениях или в атмосфере в семье, где вы выросли.
То, что вы обсудили с партнером свои переживания по поводу его общения с бывшей девушкой - большой шаг. Но также важно изложить свои опасения по этому вопросу спокойно, без скандалов, не манипулируя отношениями. Открыто говорите, что вам не нравится, причем используя “Я-предложения” – Я почувствовала то-то, когда произошло то-то, например. Такая формулировка своей просьбы не вызывает внутреннее сопротивление человека, и одновременно вы оставляете за собой право высказаться, выразить свои чувства на происходящее. Вы можете совместно с молодым человеком установить правила и границы. Например, определить что в этой дружбе возможно только то, что допустимо в отношениях с друзьями-мужчинами.
Когда в паре возникают трудности, это частенько является проблемой не одного, а обоих. Отношения — это совместный труд и важно чтобы каждый был открыт и честен в паре.
Если нет внутренних сил и ресурсов, чтобы справиться с переживаниями самостоятельно, то вы можете обратиться наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любой другой номер телефона доверия. А также эффективным способом получить психологическую поддержку будет обращение к квалифицированному специалисту (психологу или психотерапевту).
С уважением, Анна.