Вопросы
Испытываю панику, страха начинаю плакать. Слезливость повышена на протяжение недели из-за отчужденности реальности и себя. Началось после тяжелый работы в детском лагеря. Забывала принимать гормональные таблетки и принимала, когда вспоминала. Однажды приняла три за сутки. Сейчас перепады настроения и депрессивные эпизоды случается. Подскажите в чем причины и что делать? Заранее спасибо.
Здравствуйте, Виолетта!
В своем обращении Вы пишите о том, что Вы не понимаете, что с Вами происходит. Вы испытываете чувство паники, страха, часто бывают перепады настроения и депрессивные эпизоды. Вы не знаете, что с этим делать.
Неприятные эмоции и переживания очень тяжело чувствовать и проживать. Мне очень жаль, что Вы сейчас живете в таком состоянии и самочувствии. Очень хочется Вас поддержать.
Психологические изменения часто связаны с эмоциями, которые мы не смогли отреагировать в ситуации, а решили закрыть их в себе, из-за каких-то причин. Вот только эмоции не могут накапливаться до бесконечности, им нужен выход, иначе они начнут действовать на наше здоровье и чаще всего в негативном ключе.
Если дело в этом, тогда нужно обязательно говорить про свои переживания с кем-то, рассказывать, что причиняет боль, что злит, а что приводит в уныние. Подумайте, есть ли в Вашем окружении такой человек? Который сможет выслушать и понять Вас. А возможно даже помочь. Возможно, это будут Ваши родители, родственники, друзья, подумайте, кому Вы доверяете? Если Вы понимаете, что таких людей нет, позвоните на наш телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь. Также вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
Также рекомендую пройти диагностику в медицинском учреждении, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Так как причинами вашего состояния могут быть не только эмоциональными, но и физиологическими.
Читая Ваше обращение, мне было очень одиноко. Я понимаю, что скорее всего Вы часто испытываете это чувство. И мне крайне жаль, что это происходит с Вами. Но, посмотрите, Вы смогли написать нам, я отвечаю на Ваше сообщение, сопереживаю Вам и искренне хочу помочь. Вы не одни. Вы можете позвонить на телефон доверия, там специалист выслушает и поговорит с Вами, Вы будете не одни. Вы можете попросить помощи у близких людей и снова Вы будете не одни.
Я горжусь тем, что Вы смогли попросить помощи на нашем сайте, но я могу поддержать и помочь только в рамках данного сообщения. Поэтому не останавливайтесь на этом, попросите помощи у тех, кто может оказать ее!
С уважением, консультант службы!