Вопросы
Здравствуйте! Не могу принять выбор мужа касательно работы. Все было хорошо, но он решил поменять работу на командировочную, теперь каждые две недели он в разных местах в командировках, работа для него престижная и статусная, только вот дома его нет от слова совсем. А я нахожусь на 8 месяце беременности, и весь срок нахожусь одна в буквальном смысле. Родственников других по близости нет. Муж по приезду из командировки работает 5/2, в выходные у него свои дела, а потом снова уезжает. Я представляла беременность с поддержкой, заботой и пониманием, а по факту осталась наедине с мыслями, страхами, решением бытовых вопросов и подготовке к рождению ребенка. Мужа все устраивает, конечно же, и я понимаю, очень интересная работа и дома редко бывать тоже ему нравится. А что делать мне по мимо того, «что заняться собой, найти интересы, переключиться и тд»? Ведь все предполагалось не так, и он в том числе обещал быть рядом. Я человек, которому нужен человек, отношения на расстоянии не про меня. Как принять то, что мужу приоритетней работа и статус, чем только зарождающаяся семья?
Здравствуйте, Анастасия!
Беременность – это прекрасный и удивительный период в жизни женщины, полный ожидания и надежды. Однако, несмотря на все радости, которые может принести ожидание ребенка, многие женщины также испытывают чувство одиночества, непонимания, покинутости в этот период. И одна из причин таких негативных переживаний связана с отсутствием поддержки от близких людей. К сожалению, ожидания того, чтобы все получалось как хотелось бы, не всегда совпадают с действительностью. Наша жизнь, наша реальность всегда меняется, человек не может все контролировать и на все влиять.
Сейчас у вас накопилось много эмоций, остановитесь и спросите себя: Какие чувства я осознаю? К кому эти чувства относятся? Какая потребность лежит в основе? Как удовлетворить эту потребность с этим человеком? Или если я не могу с этим человеком, то как удовлетворить ее другим образом?
Помните, что вы сами можете быть для себя опорой и поддержкой. Попробуйте вспомнить, какие у вас есть или были источники ресурсного состояния. Другими словами, что вам ранее помогало отвлечься и приносило удовольствие? Прислушайтесь к себе и напишите список из 20, 50 или даже более источников ресурсного состояния. Это может быть прогулка в парке, чтение книги, кружка вкусного чая. С одной стороны это может показаться легко, но с другой - невероятно сложно. И выполняйте из этого списка понемногу то, что возможно.
Ваш муж может иметь собственное мировоззрение, возможности, чувства, которые могут не совпадать с вашими. И это нормально. Как бы вам ни было обидно, одиноко или грустно, постарайтесь не выплескивать на своего партнера негативные эмоции. Это не поможет вам решить проблему. Залог доверительных и крепких отношений — умение решать проблемы сообща. Постарайтесь показать, что вы переживаете за ваш союз, расскажите о своих чувствах и объясните, чего вам сейчас не хватает. Упомяните о важных для вас обоих событиях и моментах, который ваш партнер пропустил, пока был погружен в работу. Попросите мужа провести вечер без телефона. Даже у незаменимых сотрудников есть право на отдых. Обсудите совместные планы на будущее. Придумывание совместных перспектив, во-первых, поможет вам вновь сблизиться, во-вторых, расставить приоритеты и напомнить друг другу, что к своим мечтам можно прийти, лишь поддерживая друг друга.
Также эффективным способом справиться с переживаниями будет обращение за квалифицированной помощью к психологу или психотерапевту. Вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.
Берегите себя, Анна