Вопросы

Автор: Розалия
05.09.2024 12:20
Тяжело переживаю расставание

Рассталась с молодым человеком после более чем года отношений. Повод для разрыва был стихийный, но главная причина была логической - разошлись в целях и планах на будущее.

Несмотря на то, что сложности в отношениях длились несколько месяцев и мы обсуждали различные сценарии, в том числе расставание, я оказалась абсолютно к нему не готова. Ясно видела совместное будущее с человеком, была уверена, что мы останемся парой и решим все недопонимания. Но у человека оказалось другое мнение, и он решил меня оставить.

За прошедшие три недели я очень много работала над собой, читала грамотные книги по когнитивно-поведенческой терапии, самооценке, избавлению от любовной зависимости. Безусловно, они очень помогли улучшить моё состояние. Но абсолютное принятие случившегося мне так и не даётся. Любой триггер, напоминающий о человеке, вызывает приступ отчаяния от осознания факта разрыва и слёзы.

Теперь о том, что осложняет ситуацию. До расставания было запланировано совместное путешествие, которое должно состояться через две недели. Развязаться и ехать по-отдельности оказалось совершенно невозможно по техническим и финансовым причинам. После расставания был разговор, оба выразили желание всё-таки ехать вместе. 

Я достаточно уверена в себе, что буду вести себя корректно и смогу выстроить свои границы соответственно нашему новому статусу (мы просто попутчики). Но в то же время боюсь своих эмоций от встречи и возможной боли. Человека я по-прежнему люблю и хотела бы не восстановить старые, но выстроить новые отношения, конечно же в случае взаимного желания. Есть ли оно, я не знаю, всё это время мы не общались.

Как себе помочь в том случае, если он не пойдёт на контакт, как облегчить себе принятие ситуации об окончательном расставании?

Отвечает: Консультант службы
09.09.2024 08:31
Конфликты, непонимание с близким человеком

Здравствуйте, Розалия. Из Вашего обращения я поняла, что расставание с молодым человеком дается Вам эмоционально непросто, Вы проделываете работу над собой, чтобы принять факт разрыва, с которым Вы не согласны в глубине души.

Розалия, сейчас Вы переживаете непростые времена, поскольку любое расставание может быть болезненным. Очень ценно, что литература, которую Вы прочитали – помогает Вам на этом этапе и Вы, наверняка, подчерпнули для себя массу полезных мыслей.

Розалия, ситуация, которая сейчас с Вами происходит вносит в Ваше эмоциональное состояние некоторую двойственность переживаний. С одной стороны, Вы понимаете, что произошел разрыв отношений, по объективной причине, на Ваш взгляд, но пока не можете принять этот факт. С другой стороны, учитывая обстоятельства, при которых Вам необходимо провести совместное путешествие – дает Вам некоторую надежду для воссоединения. Безусловно, в таких условиях можно предположить, что чувства, которые Вы испытаете при встрече – не смогут быть проконтролированы и это совершенно нормально, поскольку Вы встретитесь с человеком, к которому все еще испытываете чувства. Страх показать свои чувства и страх испытать болезненные переживания – вполне обоснован, однако стоит ли бояться своих естественных и искренних проявлений?

Розалия, исходя из Вашего текста, можно понять, что Вы ориентированы на восстановление отношений, и, если у Вас есть желание поговорить об этом с партнером – Вы в праве это сделать, ведь наверняка Вы много анализировали и поняли для себя причины, по которым Вы хотите быть вместе. Мысленно стоит обратиться к причине расставания и определить (сначала для себя), возможно ли после воссоединения выстроить совместные планы и цели будущее. По возможности, Вы можете воссоздать некий план, как можно реализовать это; возможно кому-то из Вас необходимо пойти на компромисс и т.д. Очень полезным будет в таком случае представить не просто реализацию, но и как бы Вы себя чувствовали при этом. Если на данном этапе Вы испытаете трудности или у Вас самой появятся сомнения по поводу необходимости вернуть отношения – в таком случае уже стоит подумать о принятии разрыва отношений. Также, исход событий зависит не только от Вашего принятия решения возобновить связь, но и зависит от желания другого человека в том числе, поскольку у него свои мысли и видение ситуации. В случае, если прийти к общему не представится возможным, тогда реальность подтолкнет к необходимости принять то, что есть сейчас. Принять то или иное событие помогает желание принять его, осуществляя уже последующие шаги. Захотеть это сделать Вам может помочь взвешенный анализ. Возьмите лист бумаги и напишите все аргументы в пользу принятия тех событий, которые произошли. Так, Вы наглядно увидите, какие аргументы являются основополагающими в ситуации. Основываясь на этом, необходимо в дальнейшем понять для себя как экологично конкретно для Вас Вы сумеете справиться с ситуацией. Учитывая, что Вы уже использовали ранее ресурсы для преодоления болезненных для Вас событий, можете обратиться к тем же методам, подкрепляя это поддержкой близких и родных людей.

С Уважением, консультант службы.