Вопросы
Здравствуйте. Ваш сайт мне рекомендовали на сайте "Ты победишь!". Пишу сюда, надеясь получить совет. Я действительно больше не вижу выхода из ситуации. Я живу с мамой, и живем мы не очень дружно, часто ругаемся. У меня официальная хроническая депрессия и социофобия, панические атаки, генерализированное тревожное расстройство, я страдаю этим с 16 лет. Моя депрессия не поддается лечению, было много попыток ее вылечить за эти годы. Часто бывают истерики. Отец умер, у меня парня нет, заступиться некому. Я не работаю, у меня нет друзей и других родственников.
7 лет назад переехали в однокомнатную квартиру на самой окраине города, район дешевых новостроек, с чудовищной слышимостью. Слышны даже тихие разговоры соседей. Соседка снизу приходила к нам ругаться, из-за того, что она нас слышит, но она, кроме того, что реально мы делали, придумала еще много небылиц. Я не сплю ночью, поздно ложусь спать, не могу уснуть, но теперь стараюсь себя вести максимально тихо, сидя в интернете.
Я выходила ночью курить на улицу, но не думала, что кому-то мешает, кроме соседки снизу. Просто я всегда в своих мыслях, оторвана от реальности. Я не думала, что кому-то мешаю, тем более у нас в районе много алкашей - все не без греха. А мама смотрела телек громко (она немного глухая). Оказалось, соседи на нас ополчились, всем подъездом. Они подходили ко мне на улице, разговаривали, а я думала, от чистого сердца общаются. У меня же социофобия, для меня такие вещи важны. Я рада любому доброму слову. А получилась коллективная травля. Я боюсь выходить на улицу, боюсь смотреть телек даже днем и тихо, боюсь ходить по квартире - громко топаю. Тише ходить не могу, плоскостопие. Хотя старалась. Я не курила 10 месяцев, но опять начала. Теперь очень жалею и опять стараюсь бросить.
Я даже уезжала на сьемное жилье жить, жила 3 месяца, но вернулась. Они знали, что мы бедно живем, и им не было меня жалко, что я потратила кучу денег. После я почти год не выходила из дома, так как боялась соседей.
Сейчас мне намекают, что ждут, когда мы съедем отсюда (дословно от соседа - "с тобой работает "логист""). А ехать некуда - нет денег, при всем желании, даже если бы я работала, не накопить двум женщинам на квартиру в доме с хорошей звукоизоляцией.
Я растоптана и уничтожена. Я не могу больше жить. Они все против меня. Они смеются над тем, что я не замужем. Если бы у меня был муж, они бы так себя не вели. Но лучше без мужа, чем нарваться на такого же, как они. Я раньше ходила в платке, т.к. у меня выпадали волосы. А за последний год волосы опять выпали, скоро буду снова в платке ходить, а они будут смеяться. Я больше никогда не смогу поверить людям и жить нормально в коллективе. Это мужчины, которые издеваются над двумя женщинами. Они реально нас выживают.
Меня загнали в квартиру, и дрессируют как собаку. Они стучат даже когда я разговариваю или включаю кондиционер. Они подкидывали нам огромных черных тараканов, привлекали даже управляющую компанию. Приходил сотрудник, смеялся. А потом соседка проговорилась - специально подкидывали. Обзывали меня сволочью, мразью, свиньей и сравнивали с собакой.
Я хочу покончить с собой. Другого выхода теперь нет. Они действуют как стадо - если человек от них отличается, они забьют, уничтожат. Мне очень БОЛЬНО. ежедневная душевная боль. Я никогда не приду в себя после этого. Помогите. Моя ситуация БЕЗВЫХОДНАЯ. Они ополчились всеми на меня . Я не могу так больше жить. Но непонятно, какой им смысл, что мы освободим квартиру - наследники тетя и двоюродный брат, они сами агрессоры, они спуску моим соседям точно не дадут, и непонятно, кому ее продадут, может, приедут те, кто хуже нас.
Помогите мне. Я на грани. Серьезно.
Здравствуйте, Алиса. Вы, вероятно, обеспокоены и встревожены из-за происходящих событий и конфликта с соседями. Их негативная критика, особенно на фоне имеющихся у вас диагнозов генерализированного тревожного расстройства и хронической депрессии, может сильно влиять на ваше эмоциональное состояние и создавать ощущение безысходности. Важно помнить, что вы не одиноки в борьбе с этими трудностями. Хорошо, что вы не сдаетесь и ищите помощь на интернет-ресурсах. Это может говорить о вашем желание побороть данную проблему, чтобы вернуться к эмоциональному спокойствию и благополучию.
Генерализованное тревожное расстройство и хроническая депрессия — это серьезные заболевания, которые могут искажать наше восприятие реальности и усиливать негативные эмоции. В таких ситуациях мы склонны к катастрофизации событий, преувеличивая их значимость и влияние на нашу жизнь. Поэтому очень важно разобраться, насколько объективно вы оцениваете поведение ваших соседей. Важно также понимать, что конфликт – это естественное явление в межличностных отношениях. Он может возникать из-за различных причин: различных взглядов, ценностей, образа жизни, даже из-за банальной несовместимости характеров. Важно помнить, что вы не можете контролировать поведение других людей, и не все, что они делают, направлено лично против вас. Стоит проанализировать ситуацию с соседями: Сколько человек участвует в конфликте? Если оскорбления исходят от одного человека, то возможно, проблема не в неприязни к вам, а в конкретной личности. Какова природа их действий? Стук по батареям, подкидывание тараканов - это действительно угрожающие поступки, которые могут быть признаками целенаправленного вредительства. Есть ли возможность документировать их действия? Если у вас есть доказательства (например, видеозапись, свидетельские показания), это может быть важным аргументом в случае обращения в правоохранительные органы. Если вы считаете, что соседи действительно пытаются вам вредить, то не стоит стесняться обращаться в полицию. Они могут помочь урегулировать ситуацию и восстановить ваше право на спокойную жизнь. Мне также важно отметить, что не допускается нарушение тишины и покоя граждан с 23 до 8 часов (в зависимости от региона, где вы проживаете), поэтому если это правило нарушается не бойтесь обращаться за помощью.
Помимо обращения в полицию, вам также может помочь обращение к психологу в очном формате. Специалист подскажет вам как разобраться в своих эмоциях, научит правильным способам реагирования на стрессовые ситуации, а также поддержит вас в решении конфликта с соседями. Помимо этого, я рекомендую обратиться к вашему лечащему врачу и рассказать о проблеме, связанной с тревожностью. Возможно, специалист выпишет новые лекарственные препараты или скорректирует ваше лечение. Помните, что здоровье это одна из самых важных ценностей нашей жизни, берегите его! Своевременная профилактика позволит не только почувствовать себя лучше психологически и физически, но предупредит возможные ухудшения состояния.
Что касается вашего переезда в новую квартиру, то реакция людей вокруг совершенно естественна. Алиса, важно осознать, что не каждый обязан разделять чужие переживания. Учитывая это, также подумайте о своих собственных интересах. Вы находитесь в своем доме и имеете право свободно передвигаться, не подстраиваясь под других. В конце концов, вы воспринимаете их звуки так же, как и они ваши. Если вас беспокоит проблема с плоскостопием, существуют варианты, которые могут помочь уменьшить вашу тревогу — например, можно приобрести удобные мягкие тапочки, которые обеспечат комфорт при ходьбе и снизят уровень шума.
Не забывайте, что вы имеете право на спокойную жизнь без негативного влияния соседей. Важно понять свои права и не стесняться их отстаивать. Помните, что вы не одиноки. Существует множество организаций и специалистов, которые могут вам помочь в этой ситуации. Не бойтесь просить помощь, это первый шаг к решению проблемы. Надеюсь, что вы сможете разрешить ситуацию конфликта с вашими соседями. Хочу пожелать вам спокойствия, гармонии и благополучия. Берегите себя!
С уважением, консультант психологической службы.