Здравствуйте, Екатерина!

В своем обращении Вы пишите, что долгое время Вы сталкиваетесь с издевательствами. Действительно, это может быть очень обидно, когда другие люди так себя ведут. У поведения обидчиков может быть множество причин – желание самоутвердиться за счет другого, проявление агрессии, зависть, желание обратить на себя Ваше внимание. Здесь важно уметь отличать шутки, которые не наносят вреда, от тех, которые задевают Вашу честь и достоинство. Если человек отпускает злые шутки в ваш адрес, наблюдает за вашей реакцией и продолжает в том же духе, ситуация становится ясной. Скорее всего, он наслаждается унижением, ему может приносить удовольствие видеть, как Вы раздражаетесь. Такое поведение часто характерно для тех, кто скрывает свои оскорбления под маской шуток.

Цель обидчика — получить от Вас эмоциональный отклик, так что лучшей стратегией при вынужденном взаимодействии является уверенность. Постарайтесь сохранять спокойствие и не демонстрировать злость, грусть или испуг и т.п. Обидчик может «питаться» этими эмоциями и прикладывать еще больше усилий. Для того, чтобы справляться с ситуацией было проще важно контролировать свое дыхание. Например, Вы можете сделать несколько глубоких вдохов и подумать о чем-то, что вызывает у Вас радостные эмоции. Это может помочь отвлечься от данной ситуации и не реагировать на нее. Если Вы хотите ответить обидчику, то отвечать рекомендуется спокойно и уравновешенно. Например, можно сказать: «Я знаю, ты думаешь, что это смешно, но это не так. Прекрати».

Екатерина, издевательства - совершенно недопустимы и Вы имеете право оградить себя от такого отношения. Если Вы говорите обидчикам о своих чувствах и просите прекратить издевательства, но они продолжают, это можно назвать травлей. В таких случаях важно не мириться с этим и обратиться за помощью. При этом, не обязательно вступать в спор или пытаться что-то доказать собеседнику, можно защититься посредством прекращения общения. Так Вы можете дать понять, что не намерены терпеть подобное поведение.

Мне очень хочется Вас поддержать в этой непростой ситуации, и я бы хотела отметить, что то, как Вы описываете себя – поистине проявление здоровой самооценки и Вы большая молодец, что нашли возможность обратиться за помощью на наш сайт.

Также в Вашем обращении, я вижу, что Вас беспокоит вопрос личной жизни. Люди — существа социальные, и потребность в построении отношений для женщины — это нормально. Однако личная жизнь - это непростая сфера жизни, которая может стать причиной трудностей для женщин. Высокие требования к партнеру, негативный опыт в прошлых отношениях, недостаток времени и энергии, культурные и социальные ограничения, сложности в других сферах жизни и т.д.- все эти факторы могут повлиять на личную жизнь. Однако, с помощью понимания причин и работой над собой, можно построить счастливые и здоровые отношения.

К сожалению, данный формат работы не предполагает возможность задать Вам дополнительные вопросы, чтобы разобраться в причинах, в связи с этим, я бы хотела порекомендовать Вам обратиться на очную/онлайн консультацию к психологу или написать на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет» где специалист будет общаться с Вами в диалоговом формате.

С уважением, Светлана