Здравствуйте, Лера.

Из Вашего обращения я понял, что Вам сложно смириться со смертью своего домашнего питомца, и Вы склонны винить себя в данном событии. Сейчас Вы пытаетесь понять, как справиться со своими негативными переживаниями и мыслями.

Лера, столкнуться со смертью и утратой того, что Вам было дорого, действительно может быть непросто. Подобное состояние является естественным и необходимым процессом, в ходе которого Вы осознаете и принимаете произошедшие события и учитесь находить в своей жизни новые смыслы и ценности. В данном случае важно понимать, что наиболее остро горе переживается в течение первых недель или месяцев с момента утраты. Это тот период, который необходимо пережить, и во время него не нужно бояться или стесняться говорить о своих чувствах и переживаниях и обращаться за помощью и поддержкой к близким людям.

Во время этого периода появление мыслей о том, что Вы виноваты в случившемся, также является нормальной реакцией психики, чтобы защититься от негативных переживаний. Здесь работает схема, при которой Вы неосознанно пытаетесь найти причину, по которой случилось трагическое событие, и тем самым найти способ не допустить повторения подобного в будущем. Однако необходимо учитывать, что лично Вы не можете быть виноваты в смерти Вашего питомца. Причиной в данном случае являются конкретные обстоятельства и условия. Например, продумайте о том, что в случившемся виноваты не лично Вы, а отсутствие у Вас необходимого опыта и знаний. И в будущем Вы уже будете готовы к подобным ситуациям и не растеряетесь в нужный момент.

С уважением, Дмитрий С.