Вопросы
Здравствуйте! Скоро начнется новый учебный год, а я еще нет перестала бояться прошлого. У меня есть только 1 подруга и то в интернете, больше друзей нет, тем более в школе. Я троечница, и социофоб, уже 2 года в одиночестве. я совсем не хочу учится, хочу умереть, я устала... Поэтому не даю усилий. У меня обычные отношения со всеми учителями, но вот я совсем не понимаю алгебру, и её преподаватель меня ненавидит. Я очень боюсь выходить к доске, все учителя в нашей школе любят позорить перед классом. Я очень боюсь своих одноклассников, мне стыдно ходить в школу, как будто я умственно отсталая.. Я даже сбегала из дома только чтобы не идти в школу. Меня совсем никто не понимает, я не хочу жить, мне очень тяжело, никто мне не хочет помочь.. Спасибо
Здравствуйте, Мария!
В ваших словах, мне слышится, чувство усталости, тревоги по поводу возникших обстоятельств, с которыми вы столкнулись. Мария, важно, что вы нашли в себе силы обратиться за помощью и поделиться собственными чувствами, переживаниями. Опираясь на те, обстоятельства, которыми вы поделились. Могу предположить, что на фоне прошлого опыта, у вас может присутствовать чувство страха. Что, вы можете столкнуться с осуждением со стороны других людей. Вы упомянули фразу: «Я очень боюсь выходить к доске, все учителя в нашей школе любят позорить перед классом». Возможно, имеет смысл обратить внимание на собственную самооценку. Под самооценкой подразумевается ваше представление о своей ценности, достоинствах, недостатках. Мария, какие можете выделить в себе таланты, навыки, качества? В чем вы сильны? Что вам нравиться в себе? Что хотели бы в себе развить? Попробуйте порассуждать над этими вопросами. Постарайтесь выделить в себе сильные стороны и качества, на которые вы могли бы опереться в ситуациях, когда вы общаетесь с одноклассниками, отвечаете у доски, выполняете какие-либо жизненные задачи.
Есть ли сферы, которые вам интересны? Чем бы вы хотели заняться? Это могут быть спортивные секции, творческие кружки (музыкальные, театральные, художественные) или какие-либо другие занятия, которые были вам интересны. И, возможно, в данных кружках могут быть люди со схожими интересами, с которыми вам было бы комфортнее общаться и проявлять себя. Постепенно, расширяя свой круг общения и повышая уверенность в собственных силах. Занимаясь той деятельностью, которая приносила бы вам удовлетворение и положительные эмоции. Рекомендую подумать в этом направлении.
Мария, есть ли у вас близкие люди, с которыми вы можете поделиться своими переживаниями и попросить помощь? Попробуйте с ними поговорить, поделиться собственными переживаниями. Это могут быть ваши родители, другие близкие родственники. К примеру, попросить найти вам курсы или нанять вам репетитора по алгебре, чтобы вы чувствовали себя подготовленной и уверенной в своих знаниях. Или попросить помочь вам в поиске специалиста для обращения в очном формате в вашем населенном пункте.
Мария, важно, не оставаться наедине с собственными переживаниями. Мария, если, вы почувствуете, что вам нужна помощь и поддержка, здесь и сейчас, то вы, также, можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Он работает круглосуточно, все конфиденциально и анонимно. Вам есть куда обратиться. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.