Здравствуйте, Андрей!

Как я понимаю, вы хотели бы подружиться с кем-нибудь, однако при общении у вас возникают некоторые трудности и вам сложно полностью отдаться непринужденному диалогу.

Андрей, когда человек общается с кем-то, он может хотеть произвести хорошее впечатление на другого. На первых этапах диалог может напоминать «прощупывание почвы», когда мы пытаемся составить свое мнение о нашем собеседнике, сходимся ли мы в интересах, приятна ли нам его компания, комфортно ли мы себя чувствуем с ним, хотим ли продолжить лучше узнавать друг друга. И если понимаем, что хотим попробовать подружиться, то постепенно пробуем открываться собеседнику, учимся доверять друг друга.

Без этого крепкой дружбе трудно сложиться, поскольку мы понимаем, что в трудную минуту наш друг сможет прийти на помощь, так же, как и мы по отношению к нему. Бывает, что мы понимаем, что это не совсем наш человек, тогда степень контакта может остаться на уровне знакомых или постепенно сойти на нет.

Однако постоянный самоконтроль (например, в поведении, манере речи) приводит к тому, что человек все внимание тратит на себя в попытках не казаться глупым в общении, и из-за этого может выключаться из реальной беседы.

Андрей, во время учебы пробовали ли вы подружиться с вашими одногруппниками? Может быть на фоне хобби, интересов, каких-либо увлечений? Были ли в вашем прошлом ситуации, которые могли вызвать страх общения с людьми? Как вы считаете, из-за чего ваш страх общения может проявляется в подобной форме? Как вы считаете, что вы можете сделать для преодоления этого страха? Попробуйте по пунктам расписать предполагаемые шаги.

Андрей, посещаете ли вы какие-либо мероприятия? Может быть празднования, ярмарки, которые проводятся у вас в городе, тематические фестивали или концерты? Когда есть общие интересы, увлечения, легче начать беседу с собеседником. В некоторых коллективах, к примеру, может сложиться определенная модель поведения при общении, какие-то свои негласные правила. Попробуйте присмотреться к окружению. Иногда может быть полезно скопировать манеру общения окружающих, иногда – задать вопрос в духе «не будет ли невежливым с моей стороны, если я скажу/сделаю то-то» и т. п. Так вы сможете избежать тех моментов, которые могут заставлять чувствовать себя неловко. Открытость, тактичность и желание влиться в коллектив не будут оставлены без внимания.

Скажите, Андрей, что вы цените больше всего в людях? Может какие-нибудь их внутренние качества, например, честность или готовность прийти в трудной ситуации на помощь? Может вы обращаете внимание на то, как к вам относятся, с симпатией и искренностью или для вас важна вежливость и тактичность? Какие качества вы хотели бы видеть у ваших друзей? А какими качествами владеете вы сами?

Когда мы знаем себя, принимаем себя, готовы устанавливать личные границы и, если надо, отстаивать их, то испытываем меньше стеснения и неловкости из-за какого-то нашего поведения или слов.

Андрей, в случае необходимости вы всегда можете открыть «Личный кабинет» у нас на сайте, где у вас будет возможность общаться с психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет.

С уважением, Полина