Вопросы
Отец просто швырнул в меня пачку зп, требуя чтобы я ебало свое завалила, ПОТОМУ ЧТО НЕ МОГУ СТОЛЬКО ЗАРАБОТАТЬ. Простите, мне правда хочется чтобы забота родителей отныне не заканчивалась просто финансовой поддержкой, а еще и вниманием ко мне. Мать в истерии уже, сказала мол если я хочу чтобы меня любили и КАКИХ-ТО ДЕНЕГ ДАВАЛИ то мне нужно подчиняться им. ( Выглядеть как они хотят, учится и думать так как они хотят). Сама я работаю, у меня в жизни было много разных направлений. Но до родителей очень далеко. И работаю.я просто для того,чтобы мамапапа относитлись ко мне как к человеку, но этого не произошло. Просто я устала бляяа я хочу любви и состарания ,а еще больше заботы. чтобы меня спросили как дела, что мне нравится, какой мой любимый цвет и что я слушаю и ГЛАВНОЕ ЗА ЭТО НЕ ВЫСМЕИВАЛИ. Мне правда жаль, всем кажется,что если человек с деньгами то у него нет повода для горя. Но при этом деньги зачастую становятся причиной психических недомоганий всех членов семьи. Почему я не могу выбрать где мне учиться? я же правда хорошо сдала экзамены. Почему я не могу выглядеть так, как хочу? я же всего-то хотела поменять цвет волос. Почему за все эти желания я получаю в ответ "тогда ты будешь виновата и я от тебя откажусь, ты хочешь жить как все без денег? Если ты самовыпилишься мне будет похуй. А что люди подумают? Ты псих, поэтому я тебя и ненавижу" И это они еще не все знают обо мне, так как я просто молчу. Я устала от этих угроз, они рушат меня изнутри, и тут даже суицид не поможет черт. всей семье просто будет похуй, они меня за это еще больше будут ненавидеть.
Когда родители были на пороге полной бедности, такого вот не было. а щас и деньги есть на алкоголь и делить всех людей на годных/негодных. Хотя о чем я если за переломы меня унижали и считали позором. ( Мол, а что люди подумают?)
Мне действительно нужно умереть, но сначала я полностью всех разочарую..
Здравствуйте, Таня!
Прочитав ваше обращения, я понял, что вы оказались в непростой для себя жизненной ситуации. У вас сложились сложные отношения с вашими родителями. Вы хотите более близких отношений с ними, а им важно материальное состояние, и Вы не знаете, что делать в сложившейся ситуации.
То, что вы написали нам, это первый шаг, который вы сделали для решения своей проблемы.
Мне жаль, что с вами такое происходит и то что вы испытываете нормально. Отношения с родителями важны в жизни человека и когда в них появляются проблемы, это очень сильно ухудшает эмоциональное состояние.
Проживать такие эмоции одной очень тяжело. Оставлять эти чувства и переживания внутри нельзя, иначе в какой-то момент вы поймете, что эмоционально выгораете. Чтобы этого не произошло, заведите себе тетрадь Ваших эмоций. В нее вы сможете сбрасывать негативные эмоции и делиться позитивными. В ведении такого дневника эмоций есть ряд важных моментов:
• Запишите ситуацию, такой, какой она произошла.
• Запишите свои эмоции и чувства, по отношению к данной ситуации.
• Запишите, что Вы чувствовали по отношению к людям в этой ситуации?
• Ответьте, что Вам хотелось сделать в данной ситуации?
• Ответьте, а что сделали на самом деле?
Такая эмоциональная разгрузка поможет не только освободиться от тревожащих эмоций и мыслей, но и лучше разобраться в ситуации, посмотреть на нее с разных сторон.
Эта техника не решит вашу ситуацию, но она поможет уравновесить эмоциональное состояние и набрать внутренних сил для дальнейших действий. Не бойтесь обращаться за помощью, в одиночку справиться крайне сложно.
Также рекомендую обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о Вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет Вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации и поможет вам наладить общения с вашими родителями.
Но в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь. Также вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Также рекомендую прочитать статью о том, как разрешать конфликты: https://www.b17.ru/article/317897/?ysclid=m0c7quxecf330766549
Но важно помнить, что конфликты возникают не только тогда, когда не слышат Вас, но и когда не слышите Вы. В конфликтах всегда две стороны, которые не могут найти общий язык и важно об этом помнить.
По поводу появления мыслей о причинении себе вреда, то такое поведение возникает, когда человек не может разрешить какую-то ситуацию или выместить свою агрессию на объект, вызвавший сильные чувства (или другого человека). В случаях, когда этот объект агрессии недосягаем, обладает большей силой, или просто неуязвим.
Поэтому, когда у вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, консультант службы!