Здравствуйте, Евгений! В своем обращении вы делитесь болью расставания со своей возлюбленной, с которой хотелось связать свое будущее. Вы в растерянности от принятого решения девушки закончить отношения, романтические чувства и любовь к ней остаются внутри Вас. Вы задаетесь вопросом о воссоединении с ней и просите помощи, поддержки.

Евгений, очень хочется поддержать Вас. Расставание с любимым и дорогим человеком может переживаться довольно-таки тяжело. Больнее может стать, когда бывший партнер находит новые отношения, либо принимает ухаживания от других и поддерживает с ними общение, проявляет заинтересованность. И в этом случае может возникнуть сомнение в правдивости, искренности чувств и эмоций со стороны Вашего партнера в отношении Вас. Однако, это не может говорить о том ,что изначально Ваша возлюбленная не считала Вас неповторимым и единственным. Это не говорит и о том , что Вы другой и что более Вам такого не скажут снова в Вашей жизни. Но то, что возникло сейчас, какое решение приняла Ваша девушка и почему так произошло известно только ей. Сам поступок, совершенный в отношении Вас, говорит только о человеке, который его совершил. И он может свидетельствовать о неготовности к новым отношениям, незавершенности старых, привязанности к другому партнеру, боязни новых знакомств, о страхе встретиться с собственными чувствами, о неуверенности, об ошибочном выборе друга, партнера, объекта симпатии и т.д. Кроме того, каждый по разному переживает разрыв отношений и последствия принятого решения. В целом и темп переживаний у всех людей разный, кому-то требуется больше времени, чтобы пережить страдания, от нескольких месяцев до года, а кому-то хватает и нескольких дней-недель, чтобы вновь восстановиться. Кто-то может сразу зайти в новые отношения, выбрав другого партнера, либо попробует забыться обычными новыми знакомствами, общением, встречами с друзьями, уходом в работу а кому-то понадобиться больше времени, чтобы «переболеть», довериться и пустить нового человека в свою жизнь.

Евгений, Вы задаетесь вопросом о возвращении девушки в отношения…к сожалению, я не в силах ответить на этот вопрос, поскольку все люди разные, индивидуальные, со своим опытом, ошибками и победами. Каждый принимает решения самостоятельно, опираясь на свои приоритеты и ценности. Евгений, вижу, что Вы просите помощи, похоже, Вам сейчас эмоционально непросто. Внутри может быть множество разрывающих и мучающих чувств. Сейчас особенно важно уделить внимание тому, что происходит внутри Вас. Потому что сложно отпустить чувства к возлюбленной становится в том случае, когда есть воспоминания о человеке или же какие-то весточки от него, предметы и т.д.. Вместе с этим может стать больнее и неприятнее, когда важного человека рядом нет и отсутствует возможность ощутить друг друга, например, не было разговора, ответов на вопросы, личной встречи, тут отсутствует завершенность ситуации. Здесь, Евгений, чтобы как-то завершить ее и быть готовым к принятию нового опыта, людей в жизни, важно соприкоснуться со всеми чувствами , которые сейчас Вы испытываете, будь то боль, грусть, разочарование т.д. Признавать и называть все чувства, которые сейчас есть. Давать себе возможность плакать, злиться, давать выход гневу, страдать, писать письма тому, кто уже не рядом, не отправляя, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации, ее несправедливость. Побыть в ней, не переключаясь, не отвлекаясь. Специально выделить время для проживания этой ситуации. Психика со временем сама включит защитные механизмы, если Вы не будете ей мешать. Со временем эмоции и чувства утихнут, найдут свое предназначение в другом, а дальше придет спокойное понимание произошедшего и желание двигаться вперед. В данном случае Вам необходимо дать себе время , чтобы «переболеть» и прожить эту потерю. Несомненно, отпускать кого-то, кто стал так дорог, невыносимо сложно. Но это процесс, который важно пройти полностью. За это время человек проходит через некоторые стадии:

1. Отрицание. Столкновение с потерей, расставанием, переживание шока, невозможность понять и согласиться с тем , что это произошло именно сейчас и именно с ним. Это своего рода – попытка защититься от реальности, сохранить прежнюю жизнь и свой покой.

2. Гнев, агрессия. Сильное чувство гнева –реакция на разрушение того, что было важно и дорого; неуёмное желание наказать того, кто к этому разрушению причастен.

3. Торг. Попытка найти пути возвращения к прошлому, поиск того, что могло бы изменить случившееся, исправить непоправимое.

4. Депрессия. Здесь человек впадает в уныние: ему не хочется поддерживать связь с людьми, ни с кем разговаривать, ничего не хочется делать. Мысли о будущем воспринимаются только в мрачном свете, понимание полной безнадёжности. Депрессивное состояние может перейти в клиническую депрессию, если близкие люди ему не помогут, либо он сам не поймёт, что эту душевную боль и горе нужно прожить и пережить.

5. Принятие. Какими бы не были сильными чувства, приходит время, когда человек начинает осознавать и принимать новую реальность, понимать, что это неизбежно и с этим надо продолжать жить. Начинает контролировать ситуацию и принимать новые решения.

Каждым эти стадии проживаются индивидуально: кто-то «перепрыгивает» через стадию, кто-то зацикливается на одной. Всё зависит от личных обстоятельств, возраста, типа личности, состояния здоровья, образа жизни. Важно знать, что происходит с Вашей психикой в момент утраты и проживания потери отношений. Это Ваша психологическая защита, Вы живой человек и это реакция организма на происходящее. Постарайтесь это понять и принять, в этом случае Вы сами себе сможете помочь.

Конечно, Евгений, встретившись с ситуацией потери чего-то важного, разрыва такого рода отношений, мы приобретаем определенный опыт и делаем выводы для себя, они и чувства, переживаемые Вами в этот момент, могут быть достаточно неприятны и болезненны. Но этот драматический момент можно попробовать рассмотреть как освобождение от недостойного, неуважительного в Вашей жизни, переход на другой уровень и достижение личностного роста. Либо этот случай как раз-таки может быть для Вас возможностью пересмотра темы взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Можете попробовать выделить для себя важные моменты отношений с этой девушкой, что Вам особо нравилось, чего Вы категорически не могли принять. А также можете определить какими качествами должна обладать женщина, сопровождающая по жизни Вас. Вы также можете задаться вопросами готовности построения нового союза в будущем, возможно, внутренне Вы пока что готовы к другому, например, саморазвитию, самопознанию, построению своего будущего и т.д. Не заставляйте себя заходить в новые отношения, если нет особых чувств и готовности. Тем не менее, если Вы ощущаете необходимость романтических отношений и готовность к ним в какой-то момент, Вы можете рассмотреть свои ценности, что приемлемо для Вас в них, с чем способны мириться, а с чем нет, что Вам хочется от будущих отношений и от другого человека в целом. Так, подключая анализ своих мыслей и желаний, Вы сможете сделать осознанный и разумный выбор партнера и отношений в будущем, когда острые чувства и эмоции угаснут. Сталкиваясь с этой критической точкой и заканчивая этап прошлый, важно понимать что это произошло с Вами, Вы достаточно переживали и потратили много ресурсов. Здесь, встречаясь с завершением старого, начнется новое, когда Вы к этому будете готовы и наполнены ресурсно. Здесь также важно, Евгений, не забывать о себе и своих потребностях, обязанностях. Особенно важно сделать попытку уделить больше внимания самому себе. Пробуйте заниматься и увлекаться теми делами и хобби, которые приносят особую радость и удовлетворение. Развивайте свои навыки, участвуйте в интересных мероприятиях , встречайтесь с друзьями, занимайтесь собой, помогайте родным и близким. Помните также, что важно заботиться о себе и о своем благополучии. Проявляйте заботу и любовь к себе.

В такие периоды необходима эмоциональная поддержка, в этом случае заручиться ей Вы можете у ближайшего окружения – родители, братья или сестры, близкие друзья, кто может быть Вам опорой в тяжелые эмоциональные дни, которые Вас выслушают и примут все Ваши чувства.

Бываю в жизни моменты, когда рядом с нами нет людей, которые могут здесь и сейчас поддержать, а эмоции настолько сильны, что создают особый дискомфорт. В этом случае Вы можете позвонить к нам в Службу по номеру: +7 (495) 989-50-50, где Вы будете услышаны и обязательно получите поддержку.

Евгений, берегите себя!

С уважением, Любовь.