Вопросы
Здравствуйте. 5 с лишним лет назад умер родной дедушка, отец моей матери. Я до сих пор помню тот день. Бабушка и мама плакали, обнимали меня, а я стояла, как вкопанная, не зная, как реагировать. Я не проронила ни одной слезы, мне как будто было все равно на его смерть. Это испугало меня в моменте. Я очень быстро забыла сам факт смерти родного человека. Не знаю, почему. Мне было 9. Хотя за 1.5-2 года до этого умерла бабушка по отцовской линии. Я думала, что во всем виновата моя мама, т.е ее невестка. Я часто видела, как она плохо относится к своей свекрови, грубит ей, постоянно обсуждает дома в негативном ключе. Я плакала и говорила, что (дословно) "это мы её убили". Настоящей причиной была болезнь.
С этой бабушкой я была не так близка, поэтому на данный момент я отпустила её и отношусь к произошедшему равнодушно.
Что не могу сказать про дедушку. При жизни он был неприятен мне из-за своего лишнего веса. Он был около 130 кг, это все естественно сопровождалось одышкой, излишним потоотделением и т.п. А ещё он курил, много. И от него пахло. И изрядно выпивал, но я узнала об этом намного позже.
Он никогда не ругался на меня, всегда баловал меня подарками, ласково называл меня, обнимал, очень любил. Но у меня было это глупое физическое отвращение, которое появилось ближе к последним годам его жизни. Я старалась избегать его, не встречаться с ним, не касаться. Мне почему-то казались тошными его подарки. Хотя как я сейчас понимаю, он никогда не желал мне зла. Он очень любил меня, как свою внучку.
Около года назад мне совершенно внезапно стрельнула в голову мысль о том, что он действительно умер. Его больше нет. Я стала по кусочкам разбирать это все в своей голове и меня накрыло. Я разрыдалась, как последняя тварь. Это продолжается до сих пор. В абсолютно неожиданные моменты меня посещают мысли о том, что все, он умер, он не вернётся, его больше нет, я не увижу его. Я не виню себя в его смерти. Меня в буквальном душит стыд за то, что я плохо относилась к нему при жизни, но осознала это только сейчас. Я была мелкой и не понимала, что близкие люди живут невечно, что они рано или поздно уйдут. Я попросту не осознавала, что такое смерть. Всей серьёзности этого понятия.
Я бы хотела попросить у него прощения. Очень. Мне очень стыдно, что человек, искренне меня любивший, получил во внучки такую неблагодарную мразь.
Я начала испытывать нежные чувства по отношению к своему родственнику только после его смерти. Мне стыдно и больно.
Параллельно с этими добавились и навязчивые тревожные мысли о смерти ныне живущих близких мне людей. Я сразу начинаю плакать, моментально. Очень больно. Я не знаю, что буду делать. И что делать сейчас.
Здравствуйте, Анна! Прочитав ваше обращение, я поняла, что осознание смерти вашего дедушки, который при жизни был к вам добр и внимателен, пришло только спустя 5 лет, вы сейчас испытываете сожаление и стыд, что в свое время не были к нему добры и взаимно уважительны. Если я опять же правильно поняла, то на момент смерти дедушки вам было 9 лет. 9 лет – это безусловно еще ребенок, а для детей свойственно отсроченное горе, когда он может месяцами, годами не проявлять реакцию горя. В дальнейшем под влиянием внешних или внутренних факторов такое горе требует выхода, требует оплакивания, сожаления. Внешними и внутренними факторами может быть что угодно, это может быть даже сам процесс взросления и осознания смерти, осмысление взаимоотношений с умершим, которое произошло после просмотренного фильма, услышанной фразы, увиденной фотографии и т.п. В связи с таким отложенным горем закономерно и появление тревожных мыслей о потери близких. Как только процесс горевания будет завершен, высока вероятность ухода этих тревожных мыслей, поэтому первоочередное – это восстановить естественное проживание эмоций.
К сожалению, в данной рубрике это не предполагается возможным, лучше всего диалоговое общение с психологом. Это может быть очная работа, или создать тему у нас в личном кабинете. Некоторые шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно: 1) ознакомиться у нас на сайте со статьей о горе и этапах горевания https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata; 2) примите свои чувства сейчас: чувство вины – это способ принятия неизбежного. Пока дедушка был жив, казалось, что все еще впереди, еще успеется с ним быть милой, но после его смерти стало понятно, что уже ничего не изменить – это ощущение потери контроля над происходящим – отсюда и чувство вины за то, что не были изначально добры и милы. Вы говорите о том, что хотели бы попросить у него прощения – напишите всё, что хотите ему сказать, о том, как относились к нему раньше, как вы сейчас жалеете об этом, попросите прощения. Это поможет отпустить свои переживания. Письмо оставьте под рукой на некоторое время, чтобы со временем понять, что вы сказали все, что хотели, ничего не забыли. Но в будущем от него лучше избавиться; 3) поделитесь с близкими и родными своими мыслями о том, что в детстве, как вам кажется, вы вели себя некрасиво по отношению к умершему. Возможно, со стороны все выглядело иначе, и ваш дедушка не воспринимал это так.
Анна, есть в жизни вещи, которые никому не под силу изменить. Ваши взаимоотношения с дедушкой в том числе. Но вам под силу пересмотреть свое отношение к происходящему в вашем детстве. В этом вам поможет психолог, обратившись к которому, вы сможете легче и успешнее пройти этот непростой для вас периоды.
С уважением, консультант службы.