Здравствуйте, Ксения! Из Вашего обращения поняла, что Вам сложно контролировать свои агрессивные проявления по отношению к окружающим людям. Вы понимаете, что своим поведением неосознанно обижаете окружающих, таким образом отталкиваете их от себя. Вам бы хотелось исправить сложившиеся обстоятельства, но самостоятельно не понимаете, что можно предпринять.

Ксения, понимаю, что Вам не просто сейчас. Но Вы поступили правильно, обратившись в нашу службу за помощью. Это означает, что Вы действительно готовы решать тревожащую ситуацию. 

Человек-социальное существо, которому очень тяжело быть одному. Все мы нуждаемся в общении, поддержке и заботе, поэтому Ваш страх остаться без близкого общения вполне естественен. Однако, нужно понимать, что провоцирует Ваше агрессивное поведение. Обычно за агрессией стоит еще что-то, например, неудовлетворённость каких-то потребностей.  За агрессией может скрываться потребность в защите, тогда агрессией срабатывает как защитный механизм, чтобы защитить себя и свои личные границы. Либо агрессия срабатывает в тот момент, когда мы не можем контролировать происходящие события, тогда агрессия выступает в качестве попытки вернуть себе контроль над ситуацией. Также важно, что Вы написали про диагноз, который Вам поставили. Агрессия может быть выступать как симптом рекуррентного аффективного расстройства. Данное расстройство характеризуется сменяющими друг друга периодами спада настроения, снижением двигательной мыслительно активности и, скажем так, нормальным состоянием. Это происходит из-за нарушения выработки гормонов в организме. Если у Вас выявили данное расстройство, то должны были назначить медикаментозную терапию, которая бы помогала поддерживать баланс гормонов. Обращались  ли Вы к специалисту (психиатру), с вопросом проявления агрессии? Возможно, это стоит обсудить, чтобы скорректировать медикаментозную терапию (изменить дозу препарата или заменить медикамент). Если Вы не посещали психиатра, то стоит обратиться. Нет необходимости боятся посещения специалиста, поскольку его консультация поможет Вам улучшить текущее состояние. 

Безусловно, Вам сейчас необходима поддержка от близких людей, подумайте, может есть тот, кто готов Вас выслушать и поддержать. Это позволит Вам получить дополнительный ресурс, который Вам нужен в сложившихся обстоятельствах.

Ксения, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.

С уважением, консультант службы