Вопросы
Здравствуйте!
Пишу от безысходности и от того, что очень переживаю за родного человека, а как помочь не знаю... Очень сложно описать все происходящее, но я постараюсь.
Мы с мужем вместе со школьной скамьи. Сейчас для нас двоих наступил очень тяжелый жизненный период. Он и сам говорит, что у него депрессия и ему сложно.
Опишу жизненную ситуацию.
У мужа мать - пьющая женщина, другими словами алкоголичка. Она пьет уже с 2011 года запоями, месяцами может из них не выходить. В последние годы связывается с мужчинами, побывавшими в местах не столь отдалённых (несмотря на то, что сама раньше работала в тюрьме). На данный момент состоит в отношениях с человеком, хотя для меня очень сложно его так назвать, который ее регулярно избивает и из-за которого она не раз оказывалась в больнице с переломами и на которого писала заявление в полицию. Бывают периоды, когда она звонит мужу и просит о помощи, чтобы он ее отвел домой, жалуется на своего мужчину, говорит, что боится его, а бывают, когда звонит и поливает грязью мужа из-за того, что он как-то обидел ее "возлюбленного"... От этого муж выходит из себя и очень нервничает, от того что не знает как помочь своей матери....
Помимо этого у нас финансовые трудности... Выплачиваем кредит... Вынуждены снимать квартиру, так как своей нет.. Еще и на попечении у мужа находится его сестра (их общая мать лишена родительских прав на нее).
Ко всему этому психологическое давление оказывает еще тот фактор, что сама я не могу иметь детей... Муж знает, он это принял, но мне кажется, что это тоже очень сильно влияет на его состояние...
Не знаю как нам выбраться из всего этого. Очень часто муж находит выход в алкоголе, хотя сам же и говорит, что не хочет пить и не видит в этом никакого смысла, но никак не может отказать себе в употреблении спиртного, особенно в кризисные моменты, так как он помогает расслабиться и разгрузить голову, по его мнению.
Помогите советом, пожалуйста!
Здравствуйте, Ольга! Ваша семья сейчас проживает очень непростой период. Эти трудности негативно сказываются на вашем муже, он находится в депрессивном состоянии и поэтому вы сильно за него беспокоитесь. Вы хотите ему помочь, но не представляете, как это сделать. Ольга, вы большая молодец, что заботитесь о своем муже и готовы обратиться за поддержкой.
Депрессия психическое состояние, при котором человек чувствует себя грустно, подавлено. И для нас вполне естественно, когда близкий человек страдает, желать успокоить его боль. Но при попытках оказать поддержку важно учитывать особенности состояния человека, и как оно может повлиять на его восприятие. Когда ваш супруг будет делиться своими переживаниями, старайтесь не перебивать его, не говорите, что его проблемы незначительны. В такие моменты также желательно не рассказывать о своих трудностях. Депрессивное состояние влияет на то, каким образом человек мыслит. У человека возникают негативные убеждения о себе самом, будущем и мире в целом. И он начинает интерпретировать происходящее исходя из этих убеждений. Он может посчитать, что его проблемы не имеют никакого значения, и он перестанет с вами делиться. Также люди в депрессивном состоянии могут чувствовать себя одиноко. Скажите, что видите, как ему трудно, и что вы рядом и готовы ему помочь. Депрессия заставляет человека чувствовать себя бесполезным, приводит к игнорированию успехов и преувеличению неудач. Старайтесь говорить о том, как вы и окружающие его ценят и уважают. Напоминайте о его сильных сторонах и обращайте внимание на успехи и достижения. Причиной депрессивного состояния может быть нарушение обменных процессов в организме, поэтому стоит обратиться к медицинским специалистам по этому поводу. В первую очередь к врачу - терапевту. Очень часто люди боятся идти на прием, но иногда именно такой шаг может быть наиболее полезен, так как врач способен объективно оценить состояние организма. Например, продиагностировать сбой на гормональном уровне, или любые другие изменения в работе органов, а также, при необходимости, назначить лечение, которое облегчит эмоциональное состояние. Постарайтесь донести до вашего супруга эту мысль, мотивировать его на посещение врача-терапевта или невролога. Если причина депрессивного состояния в психологических факторах, тяжелой жизненной ситуации, попробуйте мотивировать вашего мужа проконсультироваться со специалистом – психологом или психотерапевтом. Вы также можете позвонить на телефон экстренной психологической помощи по номеру: +7 (495) 989-50-50. Специалист выслушает и поддержит вас, даст рекомендации, как вести себя в сложившейся ситуации.
Ольга, помощь человеку в депрессивном состоянии может потребовать много сил. Так-же не забывайте о том, что сложившаяся ситуация может оказывать негативное влияние и на вас. Поэтому, чтобы избежать эмоциональных проблем, важно позаботиться и о себе. Старайтесь следить за своим эмоциональным состоянием, выделять время на заботу о себе, занимайтесь тем, что полезно для вашего физического и эмоционального состояния. Желаю вам сил и терпения в этой непростой ситуации. Берегите себя.