Здравствуйте, Владимир!

Насилие — очень серьезное нарушение как телесных границ, так и личного пространства. Это большой стресс для психики. Иногда на восстановление уходят годы. Особенно сложно приходится девушке, если человек, совершивший насилие, принадлежал к близкому окружению. В этом случае насильник не просто нарушил границы, но и предал доверие, что делает переживание травмы еще более трудным. Владимир, я понимаю, вам тяжело, вы чувствуете беспомощность, и мне очень хочется вас в первую очередь поддержать. Скорее всего вас не было рядом, и вы не смогли бы ничего изменить. Однако вы можете сейчас эмоционально поддержать вашу девушку, быть рядом, помогать, посоветовать ей пройти терапию. Вашей девушке крайне важно обратиться за психологической помощью. Если это случилось недавно, то скорее всего она находится в стадии острого шока. Психика может выдавать яркие эмоциональные реакции: фобии, нарушение сна, панические атаки, депрессивное состояние и, конечно, страх, дискомфорт. Ваша девушка может также обвинять саму себя в произошедшем, поэтому важно донести ей, что любое насилие – это преступление, а не результат ее действий или бездействия. Поймите, что это и не результат вашего бездействия. Независимо от того, что она говорила, делала или носила, в каком была состоянии, сколько ей лет, никто не имеет права причинять вред. Насилие – это всегда ответственность насильника. Ее и ваши эмоции, реакции абсолютно нормальны. Скорее всего, ваша девушка испытала шок, страх, гнев, печаль и множество других эмоций. Ситуация насилия не может быть нормальной и естественной, поэтому любые мысли, чувства и даже поведение в той ситуации абсолютно нормальны. Ваше прошлое или настоящее поведение не определяет вас как личность. Если девушку подвергли насилию, это не значит, что теперь она или вы какие-то не такие или плохие. Вы по-прежнему важные и ценные. Владимир, постарайтесь донести ей, что она способна научиться выстраивать отношения, основанные на любви, доверии, уважении и безопасности. И вы ей в этом поможете. Даже если ее самооценка сейчас не слишком высока, она может научиться быть уверенной, понимать и принимать себя, делать выборы в свою пользу, а при необходимости и защищать себя, а вы будете защищать ее. Будьте рядом, слушайте ее. Чаще говорите: «Я рядом», сообщайте: «Ты можешь звонить или писать, когда захочешь». Это очень важно. Можете посмотреть вместе кино, погулять, поесть мороженое на лавочке, посидеть, покачаться на качелях, прислать приятный музыкальный альбом, мемы или смешное видео. Это то, что нужно сейчас человеку, который пережил насилие, — опора, поддержка. Важно в опасный мир вернуть ощущение тепла, уюта, комфорта, понимание того, что ее окружают приятные люди. На это нужно время. Владимир, быть свидетелем травмы и быть рядом с человеком, который переживает мучительное состояние, очень непросто. Попробуйте вместе найти психолога или поддерживающие группы с теми, кто пережил подобное. Также помогут групповые занятия, направленные на социальные контакты, общение. Часто пострадавшим от насилия сложно находиться рядом с незнакомцами, особенно противоположного пола. В безопасной же атмосфере можно делиться эмоциями, просто быть рядом с людьми и постепенно избавляться от страха. Это также могут быть занятия с арт-терапевтической группой или практики творческого самовыражения, например фотостудия или художественная школа. Негативный опыт иногда сложно передать вербально, да и не все можно облечь в слова. Зато творчество дает больший простор для выражения своих чувств. Так ваша девушка постепенно и заново будет учиться различать опасное и не опасное, плохое и хорошее. Владимир, также вы можете рассказать девушке о нашем сайте и о том, что в случае необходимости, она может в дистанционном формате с психологом разобраться в ситуации более детально, для этого можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «горячей линии»: 8(495)989-50-50.

Желаю вам скорейшего разрешения ситуации.

С уважением, консультант психологической службы.