Вопросы
Добрый день!
Бывший мужчина меня преследует полтора года. Преследования выражаются в звонках и сообщениях угрожающего характера. До июля этого года он проживал не в Москве. В июле он вернулся в Москву, кроме звонков и сообщений он ещё караулит меня у подъезда моего дома с целью завести разговор о продолжении отношений. На мои просьбы оставить меня в покое не реагирует. У меня другой мужчина, но этот факт его не останавливает. По характеру бывший мужчина абъюзер, достаточно грубый и жёсткий человек. Считает, что я его женщина. Два заявления в полицию с просьбами принять меры в отношении преследователя результатов не принесли. Мне страшно возвращаться домой, я опасаюсь, что бывший мужчина может причинить мне вред. Что мне делать? Как прекратить эти преследования и перестать жить в страхе?
Здравствуйте,Татьяна!
Из вашего обращения я понял, что Вы сейчас находитесь в непростой для себя жизненной ситуации. Вас преследует бывший мужчина, и Вы не понимаете, как выйти из сложившейся ситуации.
Рекомендую в первую очередь обратиться к юристу, который поможет Вам составить правильно заявления в полицию, в прокуратору и суд, чтобы на вашу проблему обратили внимание правоохранительные органы. Также он поможет Вам составить заявление на Вашего преследователя, чтобы ограничить его возможность приближаться к Вам.
Пока ситуации не разрешится, стоит соблюдать меры безопасности, сообщать родным и близким о Ваших передвижениях и о том, как в целом развивается ситуация.
Также рекомендую обратиться к психологу очно. Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о Вас и о бывшем мужчине и поможет Вам выстроить правильную стратегию поведения в сложившейся ситуации.
Рекомендую ознакомиться со статьями на тему сталкинга:
https://www.b17.ru/article/stalking_kak_izbavitsya_ot_presledovani/
https://www.b17.ru/article/bivchiy/
Когда у Вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
В сложные моменты, когда Вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать Вас, выслушать и помочь. Также, Вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, консультант службы!