Вопросы
Мне 32, есть сын 9 лет, живу с ребенком с мужем и отцом инвалидом с деменцией. Год назад потеряла маму, всю жизнь был страх ее потерять, звонила в день по 50 раз, каждый день виделись, очень за нее переживала, маму любила безумно. мама заболела, провела месяц в больнице, врачи упустили перетонит, месяц Ада и дальше год такого же состояния не понимая что происходит и как такое возможно. В момент потери мамы я уже принимала эсциталопрам по причине панических атак, пропила год, 4 месяца назад меня врач с них вывел в связи со стойкой ремиссией. Сейчас опять панические атаки, страх за свою жизнь, за жизнь близких, до сих пор не могу понять как получилось так что мамы больше нет, почти каждый день на протяжении года плачу. Развесила весь дом в ее фотографиях. Отец инвалид, прожил с ней 40 лет, очень страдает, часто плачет. Я разрываюсь между ребенком которому нужно внимание, отцом которому нужна поддержка но я и себя то в руки до сих пор взять не могу. Иногда бывает бессонница вплоть то 7 утра, иногда бывают панические атаки, но с ними я уже научилась справляться. Помогите, как пережить это все, не хочу пить таблетки
Здравствуйте, Вика. Из Вашего обращения я поняла, что Вы до сих пор глубоко переживаете потерю близкого человека. Те чувства, которые Вы еще испытываете оставляют отпечаток на Вашем эмоциональном состоянии и Вам тягостно жить с грузом переживаний, поскольку в Вашей жизни есть люди, которым нужна Ваша забота и любовь.
Вика, столкнуться с такими переживаниями, которые произошли в Вашей жизни – непросто, нелегко не только принять факт потери, но и пережить его. Когда приходится терять близкого человека – привычный мир может казаться разрушенным, новая жизнь теперь строится совсем иначе, не так, как бы хотелось. Вероятно, Вы могли встречать информацию о том, что, когда человек сталкивается с травмирующим событием его жизни – он проходит через стадии горевания. Каждый человек, сталкиваясь с процессом горевания – проходит через каждую стадию индивидуально, иногда застревая на какой-то их них, переживая слишком глубоко. Более подробно о стадиях Вы можете прочитать, перейдя по ссылке. https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata
Так, переживая горе, мы сталкиваемся с новой реальностью, стены которой нужно возводить заново, имея прочный фундамент. Жизнь – многогранна, мы всегда занимаем в жизни несколько социальных ролей, в каждой из которых необходимо реализовываться. Вспомните, что Вы все еще дочь для своего отца и мать для своего ребенка и Вы нуждаетесь в друг друге: в заботе, любви и поддержке. Переносить трудности и все горести с близкими людьми – всегда легче, ведь рядом колоссальная опора и поддержка, которая так необходима в трудную минуту. Если мы будем знать ради чего и кого нам жить дальше – боль утраты со временем станет тише, жизнь приобретет смысл.
Вика, также, не могу не отметить, что Вы пишите о том, что в Вашей жизни присутствуют панические атаки, бессонница. Это могло случится в результате стресса, который Вы пережили и переживаете, на что стоит обратить особое внимание. Психическое состояние и физическое – взаимосвязаны, поэтому необходимо чтобы оба состояния были гармоничны. При таких обстоятельствах, по возможности, посетите специалиста медицинского профиля для обследования Вашего состояния.
Вика, искренне желаю Вам сил справиться с тем состоянием, которое Вы испытываете сейчас.
С Уважением, консультант службы.