Вопросы
добрый день, я начну из далека
мне 19 лет, студент
от родителей переехал учиться один в другой город 3 года назад
за все три года мое отношения с родителями сошло практически на нет , из за обиды к ним , но мы мы не об этом
последние месяцы я живу с мыслью, что я лишний везде , в отношениях, с друзьями, в общем везде
самое наверное ужасное, что в сентябре того года мой друг с которым я живу привел домой своего старого знакомого назовем его «В»
мы с ним сдружились
начали жить уже 3
пока жили постоянно были какие то недопонимание , но да ладно, это просто бытовые моменты
и вот спустя практически год как мы все «дружно» проводим время мы перестали практически общаться
я наверное не очень все понятно рассказываю , просто в голове всего слишком много перемешалось и довольно тяжело что либо сформулировать
думаю вы зададите какие либо вопросы и я на них отвечу
так вот я жил у своего друга по причине того, что мне негде жить как и сейчас, если он скажет мне пора съезжать, то я останусь на улице вххвхв
и недавно я узнаю от «В» что он говорит за моей спиной что хочет меня аккуратно выселить
просто блин правда тяжело все это сформулировать
я как будто нахожусь в постоянной депрессии, без эмоций, часто мысли о суициде, как будто бы так мне станет легче
просто правда, столько проблем за это лето вышло: 1) ухудшились отношения с друзьями
2) проблемы со здоровьем
3) частые мысли что скоро меня выгонят с квартиры и мне будет негде жить
4) я погряз в долгах, прошлый работодатель должен был денег, но задерживал очень долго и поэтому я пользовался кредиткой, что бы с голоду не подогнуть , но как итог он просто пропал с радаров, а я остался в жопе с пустой кредитной картой)
5) 4 курс впереди
6) эта армия
7) постоянное недоедание
думаю этого пока будет достаточно
я просто не знаю, это полный пиздец в 19 лет столько говна в жизни с которым просто физически и морально не
справиться
я просто от всего этого устал
Здравствуйте, Женя!
Очень ценно то, что вы чутко отнеслись к своему состоянию. То, что вы критически подошли к своему состоянию и приняли решение обратиться за помощью – уже огромный шаг на пути к улучшению вашего самочувствия.
Ваша ситуация действительно непростая, многое навалилось одновременно. Однако в этот период очень важно, чтобы вы помнили о том, что так плохо вам будет не всегда, а ситуация, в которой вы оказались, совершенно не безвыходная.
Женя, я вам предлагаю поразмышлять о том, что сейчас, возможно, вы нуждаетесь в помощи других людей. Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда справляться с обстоятельствами в одиночку становится очень трудно. И тогда жизненно важно найти в себе силы попросить о помощи, чтобы не загнать себя в угол. Вероятно, если вы дадите возможность своей семье помочь вам сейчас, вы сможете их простить? Ведь затаенная обида тоже съедает жизненные силы, а вам они сейчас особенно нужны. Поразмышляйте, к кому еще вы можете обратиться за помощью?
Вы пишите также о том, что у вас ухудшились взаимоотношения с другом, с которым вы жили. Женя, многие сложные ситуации во взаимоотношениях помогает решить простой честный разговор. Обсуждали ли вы с вашим другом то, что происходит между вами? Знает ли он о вашей жизненной ситуации? Можно ли как-то улучшить ваши взаимоотношения? Если да, то можно обсудить варианты того, что можно сделать для этого.
Также важно не складывать все яйца в одну корзину. Женя, осознание того, что у вас есть альтернативы и солома под вами подстелена, значительно снижают внутреннее напряжение. Какими у вас могут быть планы Б, В и т.д. на случай, если самый худший вариант развития событий станет реальным? Куда вы сможете пойти, если вас все же выгонят? Вы можете уже сейчас заранее договориться с несколькими людьми о том, чтобы они вас приняли на время. В самом крайнем случае, у вас есть возможность взять академический отпуск в университете и уделить время исправлению вашей финансовой ситуации.
Также здесь вы можете использовать хороший прием – представьте, что смотрите на свою ситуацию с точки зрения своего друга. Подумайте, что вы бы посоветовали другу, который оказался в вашей ситуации?
Женя, ваше нынешнее состояние, очевидно, связано с сильным стрессом, который вы переживаете ежедневно. Я вам очень рекомендую уделить время своему психологическому здоровью. Ясно, что пока вы находитесь в таких непростых условиях, вряд ли вы сможете почувствовать себя на сто процентов уверенно и спокойно. Однако простая забота о себе и возможность психологически разгрузиться могут значительно улучшить ваше самочувствие. Постарайтесь давать себе возможность отдохнуть, хотя бы один день в неделю освободите от дел. Ходите на учебу новыми маршрутами, гуляйте на улице по возможности. Очень хорошо помогают справляться с эмоциональным напряжением умеренные физические нагрузки. При этом не следует чрезмерно нагружать себя и допускать физического истощения. Серьезно может повлиять на самочувствие обычная человеческая поддержка, возможность выговориться кому-то и ощутить понимание и сочувствие.
Женя, к сожалению, в формате «вопрос-ответ» я не могу вам задать вопросы. Но вы можете открыть Личный кабинет и начать пролонгированную работу с психологом в формате переписки (бесплатно и анонимно). Если вам нужна будет срочная психологическая помощь, вы в любое время можете позвонить по номеру телефона нашей Горячей линии: +7 (495) 989-50-50.
Я искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы Юлия.