Здравствуйте, Ксения.

Вы описываете действительно сложную ситуацию. Вы подверглись физическому и психологическому насилию со стороны вашего мужа. И убеждение в собственной беспомощности особенно усугубляет переживания и невозможность повлиять на события. Читая Ваше обращение, я понимаю, что сейчас Вам действительно тяжело. Ксения, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.

Ксения, оказавшись в ситуации насилия, появляется убеждение, что выхода из нее нет, появляется чувство беспомощности и ограниченности. Это не так! Человек может защитить себя, хотя, конечно, не всегда это бывает просто, но это возможно. Вы уже сделали огромный шаг к себе и своей безопасности – вы понимаете, что обстоятельства, в которых вы находитесь, ненормальны. Более того, вы обратились за помощью в нашу службу, это говорит о том, что вы хотите изменить свою жизнь и жизнь вашей дочери к лучшему.

Ксения, прикрепляю ссылку на статью наших специалистов касательно домашнего насилия: https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/kak-zashchitit-sebya-ot-nasiliya . Здесь вы можете ознакомиться с конкретными действиями, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и свою дочь.

Ксения, в этой непростой ситуации вам нужно занять активную позицию. В такие сложные периоды жизни очень важно не оставаться один на один с такой ситуацией. Необходима поддержка окружающих (это могут быть друзья, родители, знакомые), очень важно ощущать себя не одной и иметь возможность «опереться» на кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами и мыслями, кто сможет оказать поддержку и помощь. Лучше сообщить им о том, что вы и ваша дочь находитесь не в безопасных условиях.

При возникновении случаев психологического и физического насилия вы можете вызвать службу спасения, позвонив по номеру 112, и Вы получите ту помощь, которая Вам необходима. Вы также можете обратиться в правоохранительные органы, заснять доказательства и написать заявление. Вы можете обратиться за юридической помощью, где вам смогут объяснить, как поступить в такой ситуации. Также вы можете обратиться за помощью в кризисный центр помощи женщинам и детям по месту жительства. Там вам могут помочь с временным жильем, психологической и юридической помощью.

Ксения, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Вы можете создать тему в Личном кабинете на этом же сайте. Также, можете воспользоваться телефоном доверия психологической помощи +7 (495) 989-50-50, где Вы сможете получить дополнительную помощь. Вы можете также позвонить по Всероссийскому телефону доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия – 8-800-700-06-00.

Хочется отметить, Ксения, что вы очень сильный и волевой человек. В данный момент очень важно, чтобы вы не сдавались и помнили, что вы не одна и можете всегда обратиться за помощью.

С искренней поддержкой, консультант службы.