Здравствуйте, Гаяна. У вас с мужем возникла конфликтная ситуация, в результате которой он отменил поездку на море. Это очень вас огорчило, вы растеряны и не понимаете, как поступить.

Ваш муж отменил поездку после того, как вы отказались приехать домой по его просьбе. Видимо, это событие сильно на него повлияло и отменой поездки он выражает своё недовольство. Его отказ ехать в отпуск выглядят как попытка повлиять на ваше поведение, которым он недоволен. Для того, чтобы разрешить этот конфликт, можно попробовать выяснить причины, которые у него это недовольство вызвали. Почему его так расстроило ваше решение. Вероятно, были задеты какие-то важные для него потребности, ценности. Например, из-за вашего отказа он мог решить, что вы не желаете проводить с ним время. Также можете объяснить вашему мужу, почему вы решили остаться. Хочется сказать, что если для вас было важно и значимо провести время с матерью, вы не должны испытывать чувство вины за решение остаться на даче. Постарайтесь обсудить, что так сильно повлияло на его решение, и вместе найти выход из этой ситуации. В этом вам может помочь приём «я-высказывание». Это эффективный инструмент для улучшения коммуникации, особенно в ситуациях, где важна ясность и предотвращение конфликтов. Этот прием позволяет выражать свои чувства, мысли и потребности, при этом избегая обвинений или нападок. Вот несколько шагов, описывающих, как использовать прием «я-высказывание»:

1) Определите свои чувства и мысли: Прежде чем начинать разговор, определите, что именно вызывает вас беспокойство, или какие у вас чувства. Это может быть страх, разочарование, радость или что-то еще.

2) Формулируйте от первого лица: Используйте местоимение «я», чтобы выразить свои чувства и мысли. Например, вместо: «Ты всегда так делаешь» скажите «Я чувствую себя обеспокоенной, когда это происходит».

3) Будьте конкретнее: Постарайтесь быть точным в том, что именно вызывает у вас эмоции. Это поможет сделать ваше высказывание более понятным.

4) Избегайте обобщений: Сосредоточьтесь на одной ситуации или действии, избегая обобщений вроде «ты всегда» или «ты никогда».

5) Подчеркните свои потребности: Выразите, какие у вас есть потребности или ожидания в отношении ситуации. Например, «Мне важно, чтобы мы могли открыто обсуждать такие ситуации».

Возможно, вместе вы найдете решение, которое будет удовлетворять вас обоих. Найдите время для открытого и искреннего разговора с мужем, и расскажите о том, как вы себя чувствуете, и как это поведение затрагивает вас. Вы можете договориться о границах, которые будут соответствовать вашим ожиданиям и потребностям.

Для того, чтобы подобные ситуации не происходили, попробуйте поговорить мужем о том, что полезно честно и открыто выражать чувства и желания. Важно обсуждать возникающие проблемы и стремиться к взаимопониманию. Это помогает создать поддерживающую и заботливую атмосферу в семье, где каждый член будет чувствовать себя любимым и уважаемым. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.