Вопросы
Здравствуйте.
Мы с моим молодым человеком в отношении два с половиной года. Я очень сильно люблю его, и чувствую, что меня любят тоже. Он помогает по дому, часто говорит о том, что любит меня, заботится, запоминает те вещи, которые мне нравятся и дарит их, в общем ухаживает за мной и оберегает. Но, как только я начинаю говорить ему о том, что меня не устраивает, что меня обижает, ранит, трогает, он начинает говорить, что я несу бред, чушь, может сказать, что я забыла включить мозг. Из-за моего избегающего типа привязанности я часто использую фразы по типу «тебе все равно на меня», «тебе важнее что-то другое, нежели я» когда мы ругаемся. И зачастую в эти моменты он использует такие грубые ответы. Конечно, я понимаю, что ему тоже очень тяжело, он многое делает для меня, и я это замечаю и вижу его любовь, но ничего с собой поделать не могу. Из-за этой проблемы мы брали перерыв, но сошлись снова. Все это конечно же продолжается, и я не знаю, что делать. Я правда люблю его, и когда остываю, понимаю, что он меня тоже очень сильно любит. Но такие высказывания также обижают меня, и оставляют за собой след. Подскажите, пожалуйста, что нам делать.
Здравствуйте, Кири. Вы переживаете за ваши романтические отношения с партнером. Ситуация, когда в паре возникают конфликты, несмотря на старания партнера показать свою любовь, действительно непростая. Вы описали распространенную проблему, с которой сталкиваются многие пары. Часто бывает сложно найти общий язык и конструктивно разрешать споры. Помимо этого ваш избегающий тип привязанности, о котором упоминается в обращении, может усиливать эти сложности. Очень хорошо, что вы не остаетесь наедине с данной проблемой и стараетесь разобраться с ней, а также улучшить взаимопонимание друг с другом, прибегая к помощи на нашем сайте.
Важно отметить, что вы пишите о том, что партнер старается заботиться о вас, проявляет внимание и учитывает потребности. Он помогает по дому, помнит о том, что вам нравится. Эти действия, безусловно, свидетельствуют о его заботе и желании сделать вас счастливой. Но, возможно, слова о том, что "ему все равно на вас", сильно его ранят. Он, вероятно, воспринимает их как несправедливое обвинение, ведь прилагает усилия, а этого оказывается недостаточно. Такая ситуация может вызывать у него чувство фрустрации, он может начать защищаться, даже если на самом деле чувствует желание быть ближе к вам.
Важно понимать, что взаимоотношения строятся на двухстороннем обмене. Если один из партнеров постоянно находится в оборонительной позиции, а другой - в позиции обвиняющего, то диалог становится невозможен. В итоге, вместо того, чтобы разобраться в конфликте и прийти к решению, вы только усугубляете проблему. Чтобы выйти из этого порочного круга, можно попробовать поменять стиль общения. Старайтесь не использовать обвиняющих фраз, которые часто вызывают защитную реакцию, попробуйте применять "Я-высказывания". Например, вместо выражения "Тебе все равно на меня" скажите: "Я чувствую себя одиноко, когда ты так реагируешь". Помните, что важно быть конкретной и честной. Также полезно использовать "Я-высказывания" и для выражения своих потребностей. Вместо фразы "ты не даешь мне достаточно внимания", попробуйте сказать: "Мне очень важно чувствовать твою поддержку и заботу". Это позволит вам быть услышанной, а ему понять, что вы не обвиняете его и точно также любите.
Помимо этого учитесь конструктивно решать конфликты. Это требует времени, внутренних сил и ресурсов, но не сдавайтесь. Вот основные советы, которые могут позволить вам преодолеть разногласия:
• Выслушивайте друг друга. Позвольте партнеру высказаться, а затем расскажите о своих чувствах.
• Фокусируйтесь на проблеме, а не на личности друг друга. Избегайте обобщений и обвинений.
• Ищите компромиссы. Старайтесь найти решение, которое устроит вас обоих.
Если у вас не получается разрешить проблему самостоятельно, то можете обратиться к психологу или семейному терапевту. Специалист постарается помочь вам разобраться в чувствах, научить навыкам конструктивного общения и найти способы преодолеть трудности в ваших отношениях.
Помните, что вы не одиноки. Многие пары сталкиваются с подобными проблемами. С помощью открытого диалога и взаимной работы над собой, вы сможете построить здоровые и счастливые отношения. Желаю вам в этом удачи!
С уважением, консультант психологической службы.