Здравствуйте, Даниил!

Вы пишете, что у вас есть большое желание прекратить делать ставки на спорт, которые разрушительно влияют на вашу жизнь. С самого начала хочется отметить, что признание проблемы - это важный шаг в сторону изменений, и вы его уже сделали. Этот первый шаг - очень важная веха: вы поставили себе цель, имеете мотивацию, и теперь предстоит следующая задача - начать предпринимать действия активные действия для изменения ситуации.

Даниил, в самом начале своего письма вы пишете, что находитесь в тяжелой депрессии. Нередко именно эмоциональная боль, душевные страдания становятся причиной возникновения зависимости. Зависимость утягивает человека в водоворот эмоций: она занимает мысли, обеспечивая определенный побег от тяжелых чувств или воспоминаний, азарт обеспечивает адреналин, предвкушение, и обещает денежный выигрыш, который, кажется, разом решит все финансовые проблемы, и поможет наладить отношения с близкими... Увы, это иллюзия. Не существует волшебного решения, которое зараз исправит всё - лишь постоянная и порой непростая работа над собой помогает достичь устойчивых изменений к лучшему. И для этого очень важно обратиться к корню проблемы - к вашей депрессии, ко всем тем чувствам и эмоциями, которые её вызвали. Депрессия может быть как эндогенной (вызванной биологическими причинами - хроническими заболеваниями, изменением уровня гормонов и других медицинских состояний), так и экзогенной, то есть возникшей из-за тяжелых, порой травматических событий жизни (как в детском, так и во взрослом возрасте), но в любом случае очень важно обратиться за помощью.

Зависимость - это медицинское заболевание, и для того, чтобы эффективно начать борьбу с ней, следует заручиться поддержкой квалифицированных медицинских специалистов. Это должен быть психиатр или психиатр-нарколог, которые смогут подобрать медикаментозное лечение, что облегчит симптомы депрессии и поможет контролировать импульсивные порывы, которые ведут к желанию сделать ставку. Обратиться к специалисту можно бесплатно в поликлинике по месту жительства. Но зависимость имеет не только медицинский, но и психологический аспект, поэтому очень важно начать психологическую работу со психотерапевтом или клиническим психологом, специализирующемся на проблемах с зависимостью. Такая комплексная помощь позволит наиболее эффективно начать освобождаться от зависимости, восстанавливать социальные связи и идти к той жизни, которую вы планируете сами, а не которую контролирует ваша зависимость.

Даниил, важно помнить, что один из самых главных аспектов в преодолении зависимости - это мотивация. Поддерживать её помогают близкие люди в вашей жизни. Подумайте, кто в вашем окружении из семьи и друзей мог бы поддержать вас, кому бы вы могли открыться и попросить поддержки. Кроме того, для процесса избавления от зависимости может быть очень полезно установить контакт с теми, кто проходят через то же, что и вы. Возможность поговорить о том, что вы испытываете, с какими трудностями встречаются другие люди, узнать, что помогало - это способствует успеху на пути преодоления. Понимание того, что вы не одиноки помогает облегчить чувство стыда, способствует сохранению позитивного настроя. Попробуйте узнать, какие есть группы поддержки для людей с вашей зависимостью или в вашем городе. 

Даниил, преодоление зависимости - это выбор, который нужно постоянно принимать в своей жизни, помня, как это виляет эмоциональное и порой даже физическое состояние, на отношения с близкими людьми, на вашу финансовую ситуацию и даже жизненные планы. Тем не менее, это выбор, который стоит того. Сейчас у вас есть возможность начать менять свою жизнь, - обратиться к специалистам, найти людей, которые поддержат вас. Я желаю вам удачи на вашем пути. 

С уважением, консультант службы Мария