Здравствуйте, Надежда! Я вижу, что вас беспокоит то, что вам сложно дается довести начатое дело с получением водительских прав, что вам сложно собраться с силами и отправить важное резюме – в общем любое значимое дело заканчивается на пол пути или даже не начинается, повиснув у вас за спиной грузом.

Действительно, дела, которые мы не закончили или не можем начать по какой-либо зависящей от нас причине, вызывают у нас постоянную тревогу, круговорот самообвинений, упреков и оправданий «ну вот завтра сделаю, ну вот в другой раз попробую», и, конечно же, приводят к сложностям в отношениях с окружающими.

Чаще всего такой жизненный сценарий «сделаю всё в следующий раз» является результатом неуверенности в себе, некорректных установок из детства от родителей, учителей, когда ребенка оставляют в ситуации непосильной ему по возрасту, где он чувствует себя беспомощным. В итоге, повзрослев, человек бросает начатое или даже не начинает новое, потому что у него сформировано представление о себе, как о неспособном к чему-либо, стремящемуся к избеганию возможного неуспеха.

Чтобы разорвать такой сценарий необходима работа с психологом, где вы с его помощью проанализируете ваши мысли, убеждения, установки касательно способности сделать что-либо, а затем начнете развивать собственные волевые качества. К сожалению, данная рубрика не предполагает ведение диалога, следовательно, я не могу оказать вам полноценную помощь в решении данной проблемы, но могу дать вам несколько рекомендаций, которые помогут вам обратить внимание на свои внутренние установки и на то, что поможет самостоятельно приступить к преодолению их:

Давайте представим желаемую цель, например, получить права. Сформулируйте, что вы будете делать, чтобы подготовиться к этому мероприятию, например, повторить билеты, повторить практические занятия, куда надо обратиться, чтобы записать на пересдачу, где можно найти инструктора и т.п. Далее запишите, что вы сделаете, если почувствуете желание вместо повторения билетов посмотреть сериал или полистать ленту в соц.сетях, например – прочитаете список аргументов почему вам важно сдать на права, послушаете 10 минут любимую музыку, которая поможет выдохнуть и настроиться на учебу. Подумайте, где бы вам было легче сосредоточиться на реализации подготовки – на даче, в своей комнате, в парке и т.п. Придумайте себе поощрение, когда выполните задачу, например, сейчас я выучу 10 билетов, запишусь на экзамен и т.д, а потом смогу выпить чай с вкусным пончиком, смогу посмотреть 1 серию, а когда сдам на права, то куплю себе…, то поеду отдыхать…. . Также можно выписать причины получить права и последствия, если вы их не получите.

Кроме того, можно начать вести дневник задач на день и фиксировать, что получилось, а что нет и почему. Все это пригодится вам в личной работе с психологом на пути взращивания веры в себя.

Надежда, вы сделали большой шаги, что обратились со своей проблемой к психологу, не останавливайтесь на данной рубрике, создайте тему в личном кабинете у нас на сайте или же найдите психолога очно, чтобы продолжить работать над ней.

С уважением, консультант службы.