Здравствуйте, Ксения. В вашей жизни прекрасная пора, есть любящий человек, который проявляет заинтересованность, постоянно показывает свою любовь. Но внутри вас живет  тревога, вызванная воспоминаниями о прошлом неудачном опыте, размышлениями о том, что любимый человек может охладеть к вам и уйти. Ваш ум постоянно анализирует, сравнивает, ищет признаки холода или отстраненности, словно ждет и готовится заранее к плохому. В психологии это называется "самореализующимся пророчеством". Можно сказать, что внутри вас "включилась" гадалка, которая знает наверняка, что ждет вас. Спросите себя: "Мои предположения всегда сбываются, хорошая ли я "гадалка? Могу ли я доверять своим фантазиям? Действительно ли я наверняка знаю свое будущее?" Скорее всего, вы ответите на эти вопросы: "Нет, я не могу знать, что меня ожидает в будущем". И тогда стоит принять решение - оставить прошлое в прошлом, а будущее в будущем, и научиться жить "здесь и сейчас". Как это сделать? Поскольку прошлый травмирующий опыт "догоняет вас", "бежит" вслед за вами, то стоит уделить ему внимание. Выделите для себя 1 час времени (заведите будильник), чтобы побыть в прошлых историях, погрустить, повспоминать. Купите специальную тетрадь, записывайте в нее свои неприятные истории, позвольте себе записать все свои мысли и чувства, которые там и тогда не смогли проявить, скажите  или сделайте на листе бумаги то,что хотели, но не смогли сказать и сделать тогда в отношении обидчика (ов). Когда зазвонит будильник, завершайте данное мероприятие, никогда не перечитывайте написанное. После этой практики вам важно быть внимательной к своим мыслям провокаторам, которые провоцируют вас думать о прошлом, как только в голову придет самая первая мысль о прошлом, скажите себе: "Стоп, я сейчас не буду об этом думать, у меня есть специальное время для неприятных воспоминаний", отложите это занятие на отведенное время. Также важно уметь "выключать" внутри себя "гадалку", для этого стоит при возникновении самой первой мысли о будущем говорить: "Стоп, будущего не знает никто, поживем, посмотрим" (повторяйте данную фразу ровно 20 раз, ни одного раза больше, ни одного раза меньше). Ксения, все эти приемы стоит выполнять каждый день, пока в этом есть необходимость. Если вы не сможете самостоятельно преодолеть свой уровень страха и тревоги, обратитесь на очную консультацию к психологу для прохождения личной терапии.

С уважением, Ирина.