Здравствуйте, Артём!

В обращении чувствуется, что та ситуация, которую Вы описываете вызывает у Вас неприятные чувства: боль, отчаяние. Вам сейчас настолько плохо «я не могу без неё, у меня сердце разрывается из-за этого; Она мой мир, я не вижу смысла без неё», что вас посещают мысли о суициде «Я готов покончить с собой если мы не помиримся». Ценно, что нашли в себе силы обратиться за помощью.

Важно понимать, что те действия, поступки и привычки, которые являются нормой для Вас – могут не являться нормальными для другого человека. Почему Ваша подруга была против Вашей вредной привычки, и Вы пообещали ей бросить курить? Для того чтобы коммуницировать с людьми так, чтобы это было комфортно для обоих, важно умение выстраивать личные границы. А также, находить компромиссы в общении. В широком смысле, личные границы – это то, что я позволяю делать/говорить по отношению к себе и то, что я позволяю делать/говорить себе по отношению к другим.

Личные границы подразделяют на 2 основные группы:

- Физические границы – тело, пространство, комната, рабочее место, вещи, автомобиль и пр. Нарушение физических границ происходит, когда дотрагиваются до вашего тела, перемещают или трогают вещи без разрешения и так далее.

- Психологические границы – это ваши чувства, ценности, убеждения, речь, личное время, решения, действия и т.д. Нарушение психологических границ – оценка моих чувств, ценностей, контроль надо мной, наставления, советы, крики, оскорбления, обвинения, навязывание долга и пр.

В сложившейся ситуации важно не оставаться наедине со своими переживаниями, не замыкаться в себе. Артём, говорили ли Вы кому- то о сложившейся ситуации и своём состоянии? Подумайте, в Вашем окружении есть люди, которым Вы можете довериться, рассказать о сложившейся ситуации? Какую именно помощь Вы хотели бы получить? Вы можете создать «Личный кабинет» на нашем сайте, для того, чтобы более детально проработать Ваше состояние и получить поддержку.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы!