Вопросы
Я уже не могу нормально общаться с родителями. Мне надоело всю свою жизнь слышать от мамы о том что я плохая дочь или через маму от папы. Папа очень хочет чтобы я пошла на время работать. Но я всё откладываю, потому что в июле на каждый выходной мне приходилось уезжать в другой город, сейчас в начале августа мы занялись ремонтом в общаге. Из-за этого я не хочу пока что устраиваться, так как придётся отпрашиваться, хотя я только устроюсь. По мнению папы я обленилась и не хочу работать, а хочу только тратить деньги. И то он мне лично это не говорить, а говорит маме, а мама уже мне рассказывает и добавляет от себя: что я слишком много сплю ( хотя я считаю себя не виноватой я сплю 10 часов и не высыпаюсь), я ничего не делаю( готовка еды себе не считается «Ты же это себе делаешь» и работа на даче не считается), в комнате не убираюсь (хотя мне так комфортно когда вещи, которыми пользуюсь практически каждый день, на видном месте, а не в ящичках), не стираю( а я правда забыла закинуть вещи второй раз) и т. д. Все болезни для моей мамы в виде головные боли, боли в спине, суставах, давление, нервные срывы у меня не бывает наверное по её мнению я всё себе напридумывали и сильно себя накручиваю. А когда у неё болит то это можно сказать скорую надо вызывать, ей плохо, она помирает. Я боюсь что не выдержу и всё выскажу, а если я начну высказывать то начнутся у неё слёзы, истерика и её любимая в этот момент фраза «я плохая мать». А это ещё ужаснее выслушивать как она орет на всю квартиру вы все ждёте моей смерти, мне лучше уйти из дома, я умру ты будешь только счастлива и т. п. Я не могу дождаться когда начнётся учёба и я уеду в общагу. Я не могу уже это терпеть.
Здравствуйте, Виктория!
Насколько я поняла из вашего обращения, вы описываете сложившиеся отношения с родителями. В вашем общении присутствует непонимание, вы устали от их требований в ваш адрес. Родители не слышат вас. Вероятно, вы испытываете на них обиду и злость. Это действительно непросто, и в первую очередь мне конечно хочется вас поддержать. То, что вы обратились за помощью значит, что вам небезразлично ваше эмоциональное состояние, а также отношения с родителями.
Вы написали, что живете в общаге во время учебы, и это хорошо, потому что дает вам возможность дистанцироваться от родителей и выстраивать свою жизнь. Но в ситуации, когда вы находитесь непосредственно рядом с родителями, можно искать разные способы налаживания контакта. Виктория, родители, как правило, вмешиваются в жизнь детей тогда, когда котят проявить заботу и хотят, чтобы мы принимали правильные решения, особенно когда дело касается образования, будущей жизни в целом. Важным действием для разрешения проблемы может стать общение с ними и объяснение своей позиции. Например, конструктивный диалог с использованием «Я»-сообщения или «Я»-высказывания.
Это техника, которая помогает выражать свои потребности, чувства, учитывать детали противоречий и находить приемлемое решение.
1. Следует без оценочно описать ситуацию, которая вызвала напряжение, например, со слова «когда»: «Когда ты говоришь, кричишь…»
2. Далее выбрать слова для передачи личного переживаемого чувства: «Я чувствую…», «Мне стало…»
3. Потом прояснить причинно-следственную связь этого чувства по отношению к событию, действию: «В связи с тем, что…», «Потому что…»
4. Предложить способ удовлетворения своего желания: «Я хочу…», «Я нуждаюсь…», «Мне необходимо…»
Нужно строить высказывания таким образом, чтобы они были направлены на вас, а не на внешний мир или собеседника, подчеркивая вашу собственную зрелость и ответственность. Без обвинений окружающих, когда мы пытаемся переместить ответственность на чужие плечи, то это приводит к непониманию и конфликтам.
Например: «Когда ты говоришь мне, что «я плохая дочь», я чувствую агрессию. Мне грустно, я хочу взорваться и высказать все, наговорить лишнего, потому что мне кажется, что ты меня не понимаешь и не слышишь. Я очень нуждаюсь в общении с тобой, в твоей поддержке. Я не могу сейчас устроиться на работу, потому что…, но я обязательно сделаю это, когда…».
Виктория, также рекомендую вам получить более подробную консультацию, обратившись очно к психологу в социальные службы по месту жительства или позвонив на любой доступный вам телефон доверия. При необходимости в любое время суток вы можете обращаться на телефон горячей линии нашей службы +7(495) 989 50 50 (анонимно и бесплатно) или открыть тему в рубрике «Личный кабинет» и работать с психологом в формате диалога.
Желаю, чтобы ваша ситуация разрешилась в ближайшее время.
С уважением, консультант службы.