Здравствуйте. Вы оказались в трудной ситуации и нуждаетесь в поддержке, но окружающие не могут её вам дать. Это очень больно и обидно, когда нуждаешься в плече друга, а его рядом нет. Когда мы ощущаем, что нас никто не понимает и не поддерживает, это вызывает глубокое чувство одиночества и может очень сильно повлиять на наше состояние. Очень важно, что вы не остаётесь со своими трудностями наедине, а готовы рассказать о своих переживаниях.

Все мы нуждаемся в заботе и поддержке, особенно когда нам тяжело, и ваши переживания закономерны. Причин, по которым могла возникнуть такая ситуация, может быть несколько. Возможно, нуждаетесь в гораздо большей поддержке, чем могут вам дать близкие люди. Возможно, у вас и ваших близких разные взгляды на жизнь, но то, что такое поддержка. Важно помнить, что поддержка бывает разной. Не все люди умеют выражать свои чувства словами. Кто-то проявляет поддержку делами, кто-то просто всегда рядом. И не все могут дать то, что вам нужно. Имеет смысл рассмотреть, кто именно в вашей жизни способен оказать поддержку. Иногда люди, к которым мы привыкли обращаться, могут быть заняты своими проблемами или не иметь необходимого ресурса помочь нам в данный момент. Важно помнить, что это не значит, что они к вам равнодушны, просто у них может не быть возможности оказать поддержку именно сейчас.

 Иногда бывает так, что люди готовы и могут нам предоставить помощь, но они не понимают, что мы в ней нуждаемся. Возможно, люди вокруг вас просто не осознают, насколько сильно вам нужна их поддержка. Попробуйте подумать о том, как вы выражаете свои чувства и потребности. Есть ли у вас возможность открыто обсудить свои переживания с близкими? Попробуйте поговорить с тем, кто вам близок, о том, что вам не хватает поддержки. Вы можете рассказать им, о том, что оказались в трудной ситуации, что стараетесь найти выход из неё, но вам тяжело и вы нуждаетесь в поддержке. Не стесняйтесь говорить о своих переживаниях и трудностях, просить о том, что вам необходимо. Помните, что вы ценны и заслуживаете любви, уважения и поддержки. Самый важный источник заботы – это вы сами. Вы сами можете поддерживать себя в трудную минуту, проявляя самосотрадание, внимание к своим потребностям, бережно относясь к себе.

Если не находите нужной вам поддержки среди близких, можете воспользоваться другими ресурсами, которые готовы предоставить вам помощь. Вы можете обратиться за консультацией к психологу, чтобы в рамках очной сессии обсудить ваши трудности и постараться найти способы их преодолеть. Можете так-же создать личный кабинет на нашем сайте, где можно проконсультироваться со специалистом в формате обмена сообщениями. Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях. Всегда есть люди и ресурсы, которые могут предложить поддержку и помощь. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.