Вопросы
Здравствуйте. Мне 19 лет, и я устала жить. Меня ничто не держит в этом мире, и никто мне не нужен, и я никому не нужна. Мне 19, и все эти годы родители хотели, чтобы я была лучшей. Я была лучшей, училась, как они и хотели, добилась огромных высот в учёбе. Но в школе не было друзей. В вуз пришла абсолютно неуверенным в себе человеком, мои одногруппники очень скоро просто-напросто перестали меня замечать, поняв, что я не современная, ничего из себя не представляю в плане самодостаточности и им не интересна.
У меня была большая любовь, очень большая, но безответная. Теперь мне кажется, что я вообще никого не полюблю так же, как того человека, потому что вот уже 2 года ищу парня, и никто не находится. А мне сейчас очень нужен мужчина. Просто нужно рядом плечо. Мне сейчас очень тяжело.
Кроме чувства оставленности, я испытала сильный буллинг со стороны учебной части вуза этим летом. Раньше я любила свой универ, а теперь мне просто не хочется туда возвращаться, потому что там надо улыбаться тем людям, которые сделали мне очень больно. Больше того, теперь я не верю в добрых людей. Вообще
Родители меня не понимают и не поймут. Я жутко плачу и нахожусь на грани того, чтобы что-то с собой сделать. Мне уже ничего не страшно. На все мои плачи они говорят, что я "закатываю истерики". Мама ещё и сравнивает меня с отцом, который, по её словам, туниядец, хотя он кормит всю нашу семью. У матери с детства ко мне предвзятое отношение, и я не знаю, из-за чего. То ли оттого, что я похожа на отца, то ли ещё отчего-то. Младшую сестру очень любит, а меня меньше. За помощью, по сути, не к кому обратиться.
Подскажите, как быть и что делать. Уже начинаю задумываться, уйти или оставаться. Если и дальше это терпеть, то ради чего? Как обрести какой-то просвет в жизни. На меня всё это очень давит, и жить кажется бессмысленным.
Забыла сказать, что сейчас я вышла на работу, но это не помогает, потому что в часы, свободные от работы, снова это ощущение пустоты и безвыходности.
Здравствуйте, Екатерина!
Я вижу из Вашего письма, что вы чувствуете себя одинокой. Вас огорчают сложности, с которыми вы сталкиваетесь в процессе установления контакта и поддержания отношений с людьми. Ваши мысли и переживания настолько тяготят Вас, что вы чувствуете себя бессильной и опустошенной. Вы чувствуете потребность в поддержке и эмоциональной близости. Екатерина то, что вы прописываете и проговариваете свои чувства, говорит о том, что вы уже готовы понять причину и начать исследовать проблему.
Могу предположить, что больше всего Ваши переживания, связаны с особенностями взаимоотношений в семье, в частности, с мамой. Вы как-будто не чувствуете в ней поддержку и опору. Возможно, Вы ожидаете от нее больше тепла, ласки, принятия, но в реальности все происходит иначе: когда вы становитесь более чувствительной и уязвленной, получаете больше негативной критики, нежели поддержки и прояснения обстоятельств, которые привели вас к этому состоянию. Подобные особенности во взаимоотношениях, к сожалению, могут приводить еще большему недоверию, отстраненности, к накопленной обиде. А обида, в свою очередь, может еще больше разрушать имеющиеся отношения.
Возможно, опыт взаимоотношений, который вы имеете с мамой, а именно то, на что вы больше всего обращаете внимание и закрепляете в своей памяти и поведении, подкрепляют в вас негативные мысли. Вы думаете о том, что рано или поздно любой человек может отвернуться от вас, не принимать такой, какая вы есть, подобно тому, как вы воспринимаете отношение мамы к себе… Такие мысли могут основываться на убеждении о том, что Вы обладаете каким-то качеством, которое может оттолкнуть от вас при первом же знакомстве, словно есть то, что вы в себе не принимаете и транслируете это окружающим либо есть деструктивная установка, которую вы могли принять от кого-то и убедить себя в этом. Также Ваше обращение позволяет определить, чего вы боитесь: страх осуждения, страх быть непринятым и отвергнутым. Данное чувство может вызывать у вас сильное эмоциональное напряжение, что впоследствии будет лишать вас радости от общения, совместного времяпровождения, возможности открыто делиться, обсуждать интересующие вас темы, делиться своими впечатлениями, чувствами и т.д. Чаще всего при таких обстоятельствах попытки выстроить взаимоотношения будут даваться непросто: при имеющейся открытости и направленности на общение, страх будет побеждать.
Действительно, доверие и эмоциональная близость очень важны в отношениях и в общении, так как они позволяют не только быть открытым, но дают чувство безопасности нам. А этот фактор является очень важным для Вас, иначе, если вы не будете ощущать безопасность в отношении с человеком, то не сможете с ним каким-либо образом взаимодействовать и есть вероятность того, что у вас чувство одиночество при подобных ситуациях будет усиливаться и причинять вам боль.
Возможно, самостоятельно без внешней поддержки, Вам будет сложно начать работу над негативно окрашенными мыслями и чувствами, закрепленными негативным опытом паттерны поведения, в связи с чем рекомендую Вам обратиться к психологу в очном формате. Вместе со специалистом вы сможете исследовать проблему, выстроить для себя систему поддержки, актуализировать личностные ресурсы и эффективно разрешить возникшие перед вами ситуации.
Если в данный момент у Вас нет возможности обратиться к специалисту в очном формате и вы чувствуете, что вам нужна помощь и поддержка, то вы всегда можете позвонить по номеру телефона +7 (495) 989-50-50. Это телефон доверия, где вы сможете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста, звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно. Все анонимно и конфиденциально. Также на нашем сайте вы можете создать обращение разделе «Личный кабинет», где в дистанционном формате сможете начать индивидуальную работу с психологом.
Екатерина, помимо этого уделите внимание тому, что придаст вам сил и позволит восстановиться вашему физическому и психологическому состоянию: сбалансированное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, которые были бы вам интересны, любимые занятия, которые вам приносят чувство радости, удовлетворения.
С наилучшими пожеланиями, консультант службы.