Здравствуйте, Екатерина.

В своем обращении Вы пишите о том, что в последнее время Вы стали тревожиться из-за того, что в своей голове продумываете всякие ситуации и тем самым как бы отрываетесь от реальности. Поэтому Вы решили обратиться к нам, чтобы разобраться с тем норма это или нет, и тем самым снизить у себя уровень тревожности.

Екатерина, благодарю за то, что Вы решили поделиться своими переживаниями. Ваше чувство тревожности понятно, но важно помнить, что фантазии, мечтательность и уход в собственные мысли вовсе не являются необычным явлением, и многие люди переживают подобные моменты. Частые фантазии и уход от реальности могут быть способом психического отдыха в условиях стресса или напряжения. Так же это может быть способом Вашего подсознания обрабатывать прошлые переживания и стрессовые ситуации, с которыми Вы сталкивались в детстве. Это может быть попыткой простраивания своего будущего и планирования. Попыткой изменить свою жизнь, если она чем-то не устраивает, не удовлетворяет.

Я понимаю, что это может вызывать у Вас беспокойство и тревогу. Но признание наличия такого поведения у себя уже говорит, о том, что с Вашим сознанием все в порядке. Но чтобы лучше разобраться в Вашей ситуации и оказать квалифицированную помощь необходимо больше получить от Вас информации, касающейся того в какие моменты Вы начинаете продумывать ситуации, какие именно ситуации Вы обдумываете и в каком ключе? (положительном / отрицательном), что дает обдумывание этих ситуаций Вам и т.д. Поэтому Вы можете самостоятельно подумать над этими вопросами и написать новое обращение на сайт, чтобы получить более расширенный ответ. Так же Вы можете открыть личный кабинет с психологом на нашем сайте и в формате диалога обсудить данные и другие вопросы с психологом либо обратиться за очной консультацией к специалисту.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.