Здравствуйте, Мария.

В своем обращении Вы пишите о своих сложных взаимоотношениях со своей мамой, которые начались у Вас с 8 лет. На этой почве у Вас даже были попытки суицида, так как Вы устали от таких отношений с ней, а Вам просто хочется спокойствия в своей жизни. Поэтому Вас снова и снова посещают мысли об уходе, поэтому Вы и обратились в нашу службу, чтобы справиться с этими мыслями и состояниям.

Мария, мне очень жаль, что Вы оказались в такой тяжелой ситуации. Но все же важно помнить о том, что Ваша жизнь имеет огромную ценность, несмотря на трудности, с которыми Вам приходиться сейчас столкнуться. Безусловно, очень больно и сложно наблюдать, как Ваша мама обращается с Вами. К сожалению, наши близкие не всегда могут оказывать нам необходимую поддержку и внимание. При этом зачастую это происходит не из-за отсутствия любви, а от собственного бессилия и неумения выразить свое теплое отношение. Возможно, Ваша мама беспокоится о Вас и Вашем будущем, но выражает свое отношение вот таким не совсем приемлемым для Вас способом.

Однако, такое отношение и проявление Вашей мамы не делает Вас менее ценным человеком, и стоит помнить о том, что Ваше существование имеет глубокий смысл и значение. Вы находитесь сейчас в таком возрасте, когда перед Вами открыты огромные возможности и перспективы. И Вы имеете право на счастливую и полноценную жизнь.

Для того, чтобы помочь Вам в нормализации Вашего состояния могу рекомендовать Вам следующее:

– постарайтесь окружить себя людьми, которые Вас поддерживают и ценят Вас. Общение с друзьями или другими близкими людьми может стать дополнительным источником поддержки для Вас в это непростое время;

– начните сами выстраиваться свое будущее. Подумайте над тем, какой Вы бы хотели видеть свою жизнь. На что в ней Вы можете повлиять, а на что нет? Акцентируйте внимание на том, что Вам доступно и начинайте предпринимать пусть и маленькие, но действенные шаги на достижение своего собственного будущего. Одним из таких шагов, как раз и будет образование, о котором и говорит Ваша мама. Так как получение профессии позволит в дальнейшем устроиться на хорошую работу, которая позволит Вам стать финансово независимой от Вашей мамы и быть более самостоятельной в принятии решений, касательно Вашего жизненного пути;

– акцентируйте больше внимания на положительных моментах в своей жизни, которые, безусловно, в Вашей жизни есть. Можно каждый день в его конце делать небольшой анализ произошедшего за день и нахождения в нем то, что Вам понравилось, и принесло радость и удовольствие. Вначале это может показаться сложно и ничего не найдется, но если Вы будете формировать у себя подобную привычку, то с каждый разом такие события будет находить все легче и легче. Все эти положительные моменты можно записывать в дневник и время от времени возвращаться к написанному, чтобы понять, что Ваша жизнь наполнена разными событиями, а не только негативными;

– ищите для себя новые возможности. Поиск новых интересов и хобби может дать Вам новую цель и смысл жизни, а также переключаться с негативных ситуаций на то, что вам приносит удовольствие. Любые занятия один из лучших терапевтических приемов, которые позволяют гармонизировать собственное состояние.

Мария, попробуйте воспользоваться этими рекомендациями для нормализации собственного состояния и выстраивания своего будущего. Однако, если у Вас не получится самостоятельно со всем этим справиться, то рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу и в форме диалога более подробно разобрать с ним Вашу ситуацию и выстроить индивидуальный план работы. Если у Вас нет такой возможности, то Вы можете открыть личный кабинет с психологом на нашем сайте и тоже в форме диалога провести такую работу.

Кроме того, если у Вас буду появляться суицидальные мысли и острое желание причинить себе вред, то, прежде всего, рекомендую Вам позвонить на телефон горячей линии () и со специалистами в прямом эфире обсудить Ваше состояние и вместе с ним найти пути ее разрешения здесь сейчас.

Помните, что Ваша жизнь, безусловно, имеет огромное значение, она ценна сама по себе и всегда можно найти выход из любой ситуации, главное ориентироваться именно на поиске решения, а не самой проблеме и тогда Вы обязательно найдете либо самостоятельно правильно и положительное решение, либо найдете человека, который сможет Вам в этом помочь.

Берегите себя и верьте в то, что Вы обязательно справитесь со своей ситуаций и Вы сможете гармонизировать свое состояния и выстроить более позитивные взаимоотношения со своей мамой.

С уважением, Кристина.