Здравствуйте, Саша.

Вам приходится сейчас сталкиваться с очень болезненными переживаниями. Сложные отношения с собственным телом, обидные высказывания ровесников, резкие слова матери и опасная домашняя обстановка. Даже для взрослого человека было бы очень тяжело находиться в такой ситуации, а Вам всего тринадцать… Спасибо, что решились рассказать о себе и обратились за помощью.

Саша, некоторые моменты, о которых Вы пишете, действительно характерны для подросткового возраста. В этот период человек меняется: физически, психологически. Он начинает заново выстраивать отношения со своим телом, сравнивает себя с другими, учится узнавать и принимать себя и окружающих, сталкивается с новыми сильными переживаниями... Большую роль в это время жизни начинает играть мнение сверстников. Роль бОльшую, чем когда-либо в другие периоды жизни. Но и поддержка от семьи по-прежнему важна. Оттого бывает так обидно и больно вместо той самой поддержки слышать резкие оценки или насмешки. Это может и печалить, и вызывать недоумение, и злить одновременно.

Похоже, Вы осознаете, что подростковый возраст по-своему непрост для любого человека (предполагая в начале сообщения, что Вы «типичный подросток»). Однако нередко бывает так, что жизненные обстоятельства складываются для кого-то особенно жестко.

Саша, ситуация, в Вашей семье сейчас крайне тяжелая. На Ваших глазах происходит насилие. Насилие со стороны одного близкого человека к другому. Основа существования человека – семья – в вашем случае постоянно находится под угрозой. Сложно даже представить, насколько сильный страх и беспомощность ощущает ребенок, когда его отец угрожает жизни его же матери… И возможности ребенка в таких случаях крайне ограничены. Все, что он может сделать – постараться обеспечить собственную безопасность и научиться находить для себя пространства безопасности и принятия. Научиться любить и заботиться о себе. Обеспечивать свою физическую безопасность, а также находить источники эмоциональной поддержки, будь то друзья, животные, интересные занятия, приятное времяпровождение.

Саша, обозначенная Вами ненависть к себе, своему телу с большой степенью вероятности связана с недостатком любви и принятия от близких людей. А одним из механизмов появления лишнего веса часто является защитная реакция: неосознанно человек как бы пытается защититься от тяжелых жизненных обстоятельств. Поэтому попытки нормализовать вес в ситуации длящейся напряженности и угрозы не приводят к успеху. Прежде всего необходимо восстановить насколько возможно эмоциональный баланс, научиться с приятием и сочувствием относиться к самой себе.

Саша, мне кажется, очень разумным шагом для Вас стала бы работа с психологом. Специалист может стать серьезной поддержкой в этот сложный период. Поможет научиться принимать себя и заботиться о себе, выстраивать отношения со сверстниками и взрослыми так, чтобы чувствовать себя более спокойно и безопасно.

Я предложила бы Вам попробовать найти специалиста для работы очно или онлайн, а при отсутствии такой возможности начать с работы со специалистом на нашем сайте в разделе Личный кабинет. Также возможным первым шагом может стать обращение на телефон психологической помощи (есть бесплатные телефоны психологической помощи, в том числе телефон нашей службы +7 (495) 989-50-50, бесплатный и анонимный телефон для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122). Это доступный и эффективный способ получить эмоциональную поддержку, вместе с профессионалом проанализировать отдельные аспекты жизни. И наметить возможные способы решения тех проблем, которые в настоящий момент могут быть решены, а также приемы защиты и заботы о себе в обстоятельствах, изменить которые в ближайшее время невозможно.

 С уважением, консультант службы.