Вопросы

Автор: Светлана
28.07.2024 18:10
Как сепарироваться от взрослой дочери

МЧС Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России Главная Личный кабинет Личный кабинет Светлана Открыть тему Допускается наличие только одной открытой темы. Открыть новую тему Вы сможете после закрытия текущей темы. Предыдущие темы Сложности в принятии важного решения Здравствуйте. Мне 51 год, я в разводе ,есть взрослая дочь 27 лет. Очень сложная жизнь, бывший муж алкоголик в подшивке был 10 лет. Образ жизни из-за этого был замкнутый , дочь интроверт выросла. Училась плохо с 5 класса, после развода в 15 лет поменяла 3 учебных заведения после 9 класса. В 20 лет наконец-то закончила (благодаря куратору) колледж и нигде не работала. Полгода поработала курьером прошедшей зимой, очень тяжёлая профессия. И опять не работает. Я в прошлом году сделала три попытки уехать Санкт-Петербург, но очень страшно и плохо без дочери там одной. Понимаю , что нам надо отлипнуть друг от друга, в нашем городе работы для меня нормальной нет, я сейчас тоже не работаю. Выдохлась морально , очень тяжело, чувствую, что по жизни везде использовали и избавились. Теперь старость не за горами. Очень страшно. Как решиться на переезд в таком возрасте, и не быть для дочки просто дойной коровой, и палочкой выручалочкой. Ей уже хочется детей ,семью, а я не хочу быть бабушкой, я не прожила свою жизнь нормально, ничего хорошего не было много лет, хочу пожить для себя.

Отвечает: Консультант службы
05.08.2024 09:33
Тревога, страхи, панические атаки

Здравствуйте, Светлана. В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы столкнулись с непростым жизненным этапом, когда необходимо принимать решения, которые в перспективе могут изменить Вашу жизнь.

Светлана, иногда, находясь в переломном состоянии, когда появляется желание осуществить переход от одной ситуации к другой - мы будто пристально начинаем наблюдать за собственной жизнью, прислушиваясь к себе, к своим потребностям, которые когда-то не были удовлетворены. В такой момент, словно подсвечивается то, что когда-то было в тени, и мы стремимся найти свет, анализируя текущую жизнь, пытаясь разобраться в себе.

Светлана, читая Ваше обращение, сложилось впечатление, что строя собственную семью, Вы стремились быть нужной, что всецело отдавали свои ресурсы, заботясь о благополучии всех ее членов, но при этом забывая о своем. Отдача, безусловно, важна, поскольку каждый хочет получать любовь и заботу, однако, важно помнить о том, что в этой иерархии есть Вы сами: Ваши желания, мечты и потребности. Когда мы берем на себя определенную роль в жизни, будь то внутри семьи или нет - мы берем за это ответственность, сливаясь с этой ролью иногда на длительное время. Так, можно предположить, что сейчас, перед своей дочерью Вы продолжаете чувствовать ответственность и Вы максимально включены в ее жизнь, а это может несколько уводить Вас от возможных событий, которые могут происходить в Вашей собственной жизни. Неопределенность в данном случае хоть и пугает, но открывает новые возможности для того, чтобы начать писать свой сценарий жизни, в котором ключевая роль отведена Вам.   


Думая о том, что сейчас настал тот самый момент поменять свою жизнь, представьте как Вы выходите из роли матери, всецело оберегающей свою дочь, выходите для того, чтобы научить ее и себя адаптироваться к другим условиям жизни, которые Вы когда-то откладывали и не успели чего-то сделать. Такое «отделение» будет означать для Вас то, что Вы открыты собственной жизни, в которой будете писать сценарий собственных событий. 


Светлана, те попытки, которые Вы предпринимали относительно переезда - хороший шаг на пути к новому этапу, это уже говорит о готовности открыться для нового. Если Вы продолжите прокладывать путь к осуществлению задуманного, это будет означать что Вы идете к чему-то, а не от чего-то, а этот момент очень важен. 

Определившись с городом - Выпишите себе места, которые хотели бы посетить, каких впечатлений Вы ждёте от этого. Набравшись положительных впечатлений- Вы сможете определить действия, которые необходимы для реализация желаемых целей и задач и, исходя из них, можно построить планы на следующий день, неделю, месяц. Что Вы для себя сделаете завтра, что послезавтра и так далее. Важно в этот момент представить, как Вы будете себя эмоционально ощущать, представьте какое настроение у Вас будет, когда Вы начнете свою главу жизни, как может поменяться жизнь и как новые события повлияют на Вас. 

Светлана, открывать новые возможности можно постепенно, важно помнить, что они могут привести Вас к приятным переворотам собственной жизни.

С Уважением, консультант службы.