Вопросы
У нас начались конфликты почти на ровном месте три месяца назад, на меня оказывалось моральное давление, поэтому в момент конфликтов, как я прочитал я включал запись разговора, сегодня мама отказалась со мной куда либо идти, если я не удалю записи и прекращу записывать, при этом вчера она меня называла днём психом, не объясняя причины, просто я псих. Мне 13 лет.
Здравствуйте, Иван!
В вашем обращении чувствуются сильные эмоции. Возможно вы злитесь на маму, что не находите внутри семьи понимания и поддержки. В такой ситуации естественно могут возникать негативные эмоции, напряжение, чувства отвержения, одиночества, которые отнимают немало сил и энергии. И то, что вы ищите ответы и помощь является важным моментом решения ситуации.
Сейчас вы находитесь в подростковом периоде. Это прекрасный возраст. Но достаточно часто он проживается тяжело, и является непростым этапом жизни для человека. На уровне тела происходит гормональная перестройка, что может вызывать постоянные перепады настроений. И в моменты гормональных всплесков вы можете острее реагировать на происходящее с вами. Кроме того в этом возрасте формируется личность и происходит ломка поведения, меняются прежние интересы. И, нормально, что это вызывает бурные переживания. Конечно, вы можете и имеете право испытывать негативные эмоции в отношении родителей. Сформулируйте для себя конкретные моменты из-за чего возникают чувства раздражения, злости, гнева на родных. Может это ситуации, когда вам нужно внимание родных, их забота, но они заняты и не могут вам уделить время. Попробуйте дать оценку, какое значение имеют эти ситуации для вас (можно, например, разделить по 10-бальной шкале). Это дает возможность осознать действительно ли происходящее важно, значимо или есть вещи, которые являются более ценными в жизни. Если в вашем окружении есть люди, которым вы доверяете, поделитесь с ними своими переживаниями. Это могут быть друзья, значимые взрослые (например, педагоги, родственники).
Вы можете более подробно рассказать о сложившейся ситуации, написав обращение в личном кабинете, сформулировать свой вопрос к специалисту и то, какую помощь хотели бы получить. Также Вы можете обратиться за психологической помощью очно в учреждения вашего населенного пункта или дистанционно на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любой другой номер телефона доверия.
Берегите себя, с уважением Анна.