Здравствуйте, Элина!

Вас беспокоит Ваше актуальное физическое состояние. Совершенно недавно Вы встретились с драматичной новостью, повергшую Вас в шок. На фоне этого возникли тяжелые психологические переживания, которые сопровождаются болезненными физиологическими симптомами в виде отказа от еды, снижения веса, непринятия своего тела, после – срывы, переедания, отвращение и т.д. Эти эмоции запустили сложный процесс, с которым самостоятельно, как кажется, справиться невозможно, из-за чего появляются мысли о безнадежности будущего и даже собственной смерти.

Ксения, столько сочувствия появляется к Вам , читая Ваши строки. Хочется помочь. На самом деле, переживать горе об отце только после новости о его смерти, а также переживать утрату контроля над собой, своим собственным телом, действительно очень страшно и невыносимо тяжело. Подобное состояние сложно переживать в одиночку, Вам действительно нужна помощь и поддержка в этом случае. Первый и важный шаг на пути оказания помощи себе Вы уже сделали, написав на наш сайт. И здесь хочется выразить большое уважение Вашим осознанию проблемы и стремлению получить помощь.

Состояние , которое Вы описываете вызывает беспокойство за Вас. Переедания, либо голод, смена настроения, самообвинение, безнадежность, мысли о смерти и самоповреждения в виде выдавливания прыщиков на руках до ссадин – поистине беспокоящие симптомы, требующие внимания и трепетного отношения. Такие признаки могут указывать на проблемы с пищевым поведением, когда человек не в силах контролировать свои отношения с едой, а она более не становится источником получения энергии и необходимых питательных элементов, лишь способом приглушения боли или переживания стресса, либо наоборот. Причинами такого поведения может быть большое множество и кроются они достаточно глубоко. Вы сами осознаете, что при встрече с шокирующей новостью, Вы перестали есть и заметили снижение веса, подметив его итог приятными для себя эмоциями на фоне неудовлетворенности своей внешностью. Конечно, стресс и переживания могут сильно влиять на наше самовосприятие и привычки. Но, если напряженные ситуации повторяются периодически, то в зависимости от устойчивости психики, собственной чувствительности и умений проживать стресс, в дальнейшем есть возможность возникновения эпизодического приступа переедания или развития хронического РПП. И то, что Вы испытываете эйфорию от снижения веса, может создать сильный контраст с последующими приступами и негативными эмоциями. Важно помнить, что тело — это не всегда про внешний вид, но и про внутреннее состояние и благополучие. Перечень проблем, влияющий на наше состояние, внушительный и «заедание» или голод могут стать способом справиться с бушующими чувствами внутри: страхом, злостью, горем, иногда даже радостью. То, как Вы относитесь к себе, может привести к серьезным последствиям, и Вам стоит уделить этому внимание.

Как Вы уже могли предположить, причиной возникновения подобного поведения в стрессе, могло стать известие о Вашем родном отце. Эта новость действительно большое потрясение. Не каждый взрослый человек способен справиться с таким ударом, не каждый к нему готов, и совершенно нормально, что сейчас возникают смешанные чувства. С одной стороны, Вы могли бы чувствовать обиду на Вашего родного отца, поскольку ушел из жизни рано. С другой – разочарование в человеке , который считался Вами родным отцом. Но возникают иные переживания, подобные тем, когда мы узнаем новость о смерти другого. И абсолютно естественно в этом случае испытывать весь спектр эмоций от гнева, печали и даже до облегчения. Поэтому здесь важно дать себе возможность продуктивно переживать это горе. Ваши чувства имеют значение, и важно позволить выделить себе время для скорби, анализа и исцеления. С течением времени, даже если это сейчас кажется невозможным, Вы сможете найти пути к восстановлению и пониманию себя заново. Но для этого очень важно проявить заботу и бережность в отношении себя и своего здоровья. В Вашем случае я рекомендовала бы комплексно подойти к своей проблеме. Ключевой здесь становится работа над психологическим благополучием. Психолог поможет прожить горе, с которым столкнулись Вы сейчас, а также поможет увидеть, помочь исправить искажения восприятия и стоящие за ними более глубинные проблемы: семейные трудности, неспособность обращаться с собственными эмоциями и чувствами, обида на мужчин. Кроме того, стоит обратиться к лечащему врачу-терапевту, который сможет со своей стороны направить сдать анализы, поддержать Ваш организм, в том числе медикаментозно, если это потребуется. А также, при необходимости, сможет направить Вас к смежным специалистам. При этом, очень важно поменять Ваше отношение к еде и самой себе. Научиться проявлять к себе любовь и заботу, вместо ненависти к себе и самообвинения. При этом, Элина, важно понимать, что эта проблема не является чем-то постыдным. Знайте, что Вы не обязаны справляться со всем в одиночку, Вы имеете право на получение помощи и поддержки.

Конечно, случается и так, что чувства становятся такими острыми, а необходимую помощь здесь и сейчас получить практически невозможно. В этом случае, Вы можете позвонить по телефону +7 (495) 989-50-50, где Вас выслушают, окажут психологическую помощь и поддержку.

Элина, берегите себя!

С уважением, Любовь.