Здравствуйте, Ольга.

Из Вашего обращения я смог понять, что Вам сейчас больно и невыносимо от того, что между Вами и мужем сложились конфликтные отношения, в которых Вы не чувствуете уважения к себе и понимания. Сейчас Вы отмечаете, что Вам сложно справиться со своим эмоциональным состоянием и противостоять негативным мыслям.

Ольга, Ваше текущее состояние и переживания можно понять, ведь проблемы, связанные с построением семейных отношений, конфликты и недопонимания со стороны близкого человека действительно могут оказывать значительное негативное влияние на психику и побуждать к необдуманным и поспешным действиям. И в этом плане Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью. Эмоциональная боль, которая могла сейчас охватить Ваше сознание, может усиливаться чувством безысходности, если Вы не видите способов повлиять на происходящие в Вашей жизни события. В таком случае Вам может быть необходимо проанализировать свою ситуацию и попытаться найти хоть какие-нибудь варианты её изменить. Вернув себе инициативу и получив возможность проявить активность в отношениях, Вы сможете снизить ощущение безысходности, что позволит снять то эмоциональное напряжение, в котором Вы сейчас находитесь. Если Вы понимаете, что для Вас эта задача сейчас является слишком сложной, то в таком случае Вы можете обратиться за очной психологической помощью или попытаться рассказать о своей проблеме более подробно в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте.

Ольга, не отчаивайтесь и не опускайте руки. Всегда есть способы, изменить свою жизнь и добиться для себя лучших условий. 

С уважением, Дмитрий С.