Вопросы
Здравствуйте! Меня зовут Дарья, мне 22 года.
У меня произошла такая ситуация в которой я не знаю что мне делать и как облегчить себе жизнь. Сегодня годовщина со дня смерти самого близкого и родного мне человека - бабушки. Она ушла из жизни 4 года назад, очень тяжело болела (было несколько инсультов, которые дали осложнения на мозг и в итоге случилась деменция) также бабушка была прикована к постели и не узнавала меня, мы каждый день знакомились с ней заново и это было невероятно тяжело, порой к ней приходил рассудок и морок рассеивался, но с каждым днем болезнь забирала ее все дальше и дальше от меня. Я ухаживала за ней до самого ее последнего дня: убиралась за ней, готовила ей еду, была с ней, читала ей книги, или ставила ей ее любимую музыку, порой она узнавала все это и благодарила меня. Сразу хочу сказать, что мои родители ухаживали вместе со мной за ней, бабушка была очень весомым и значимым человеком для всех нас, мы все сплочились вокруг нее и старались ей помочь, но к сожалению, не удалось. Она быстро "сгорела" от болезни и ушла в мир иной.
На сегодняшний день мне не стало до конца легче, боль притупилась, но не сильно. Мне очень пусто и грустно без нее, я часто плачу и вспоминаю моменты проведенные с ней. Она была замечательным человеком, который был ближе мне и роднее, чем моя собственная мать. Я не могу найти ни у кого такой поддержки и заботы, которую давала мне бабуля, да я и не пытаюсь потому что головой понимаю, что это невоможно и дыру, которая образовалась в моей груди после ухода заполнить нереально. Спасибо большое, если дочитали мое сообщение до конца. Очень надеюсь на Вашу помощь и рекомендации. Желаю Вам мира и добра. Берегите себя!
Здравствуйте, Дарья!
Примите мои искренние соболезнования, в связи с вашей утратой, уход близких это всегда, непросто и тяжело. В ваших словах, чувствуется, как вы сильно любили вашу бабушку, как ухаживали за ней, когда она заболела. Могу только предположить, как вам было больно сталкиваться с данными обстоятельствами, которыми вы поделились. Дарья, вы нашли в себе силы обратиться за помощью, поделились собственными переживаниями и эмоциями. Это говорит о вашей готовности разрешить возникшую ситуацию.
Дарья, когда мы теряем близких людей, мы сталкиваемся с горем, которое начинаем проживать. Под горем подразумеваются сильные эмоции, переживаемые человеком в связи с утратой близкого человека.
Горевание включает в себя следующие стадии:
- На 1 стадии, включается механизм отрицания, человек находящийся в процессе горевания, отрицает факт потери близкого человека.
- На 2 стадии, горюющему хочется вернуть ушедшего человека. Могут возникать образы близкого человека, может присутствовать ощущение, что он должен прийти.
- 3 стадия, характеризуется душевной болью человека. Она может включать в следующие чувства: вина, одиночество, пустота, гнев, страх, бессмысленности. Данная стадия направлена на проживание острого горя и принятием ухода близкого человека.
- На 4 стадии, горюющий реже начинает испытывать чувства связанные с горем. Восстанавливается аппетит, сон, другие активности. Воспоминания о близком человеке освобождаются от вины, обиды. В этот период, важно адаптироваться к новым условиям жизни, в которых находиться человек.
- 5 стадия, является завершающим этапом горевания. На данной стадии образ ушедшего занимает свое постоянное место в памяти человека. К примеру, это могут быть теплые воспоминания, сопровождающиеся символом доброты и благодарности за прожитое вместе время.
Вы упомянули фразу: «. Мне очень пусто и грустно без нее, я часто плачу и вспоминаю моменты, проведенные с ней.» Дарья, важно, давать эмоциям которые вы переживаете безопасный выход, если чувствуете, что вам грустно, то давайте себе возможность проявлять данные эмоции в комфортном для вас месте.
Помните, что ваши эмоции которые вы переживаете это искренняя дань любви и уважения к дорогому вам человеку. Дайте себе время, чтобы прожить их.
Дарья, к примеру, вы можете, иногда, готовить любимые блюда вашей бабушки в память о ней. Если чувствуете в этом потребность и готовность. Это можно делать с близкими людьми. Или можно попробовать написать письмо, в котором вы обратитесь к вашей бабушке. В нем можно написать, все то, чтобы вы ей хотели сказать: какой вы стали, что произошло за эти 4 года, как переживали ее уход, за что ей благодарны и т.д.
Дарья, если вы понимаете, что, вам нужна помощь и поддержка специалиста, то на нашем сайте можно открыть вкладку «Личный кабинет» и в формате письменного диалога получить поддержку и помощь от консультанта нашей службы.
Берегите себя, Дарья!
Помните, что Вам есть, куда обратиться.
С уважением, консультант службы.