Вопросы
Добрый день
Мне 19 лет, я живу с мамой
С 13 лет она избивала меня, отправляла к гинекологу и терроризировала каждый день, наказывала едой и отбирала телефон
Когда мне было 12 лет ее посадили в сизо, просидела она там 1,5 года
Вышла и начала строить из себя «мать»
У нее было очень много мужчин, которые так же позволяли себе нас избивать (на данный момент нас в семье 7)
Когда забеременела младшей сестрой, перестала выпускать меня из дома, был момент: на улице лето, все гуляют, я договорилась с девочками погулять, сказала ей об этом, она отняла у меня телефон и закрыла дверь на ключ, соответственно его забрала
Я начала отбирать у нее ключи, она взяла нож и представила его к горлу со словами «я сама тебя родила, сама и убью»
Итог всего этого
Осень. наступила школа. время вечер. Ко мне подходит брат и начинает меня заговаривать и резко вырывает у меня телефон (по указу матери) я начинаю очень сильно орать, у меня случается истерика
(У меня в телефоне была вся жизнь) потому, что кроме маленьких братьев и сестер я больше ничего не видела, только детские крики, сады (мы отводили их в сад всегда)
Я выбежала на улице в одной футболке и понимала, что домой больше не вернусь
На площадке я встретила девочек, которые дали мне написать моему молодому человеку (на тот момент мне было 15 лет), я рассказала девочкам всю ситуацию и одна из этих девочек позвала своего брата, который принес мне кофту
В общем с того момента я перестала жить дома и осталась жить у того парня (ему 28🫠) он дает мне телефон, я начинаю вести свой сети и знакомлюсь с молодым человеком, который зовет меня на день рождения к своему другу, я долго отнекивалась и не хотела идти, но в итоге пошла
С того дня мы начали встречаться
Отношения продлились 2 года, они были ужасные одни избиения, унижения да и только
Сейчас я снова переехала к матери (у меня было не так много вариантов)
Продолжается весь этот сущий кошмар, который был еще тогда
Меня очень часто посещают суицидальные мысли
Я просто не знаю куда мне идти дальше и к кому обращаться за помощью
(В себе эту опору я не нахожу)
Здравствуйте, Зина!
Эмоциональное насилие может принимать различные формы и исходить от разных людей, но невыносимо больно, когда это исходит от родителей.
Эмоциональное насилие часто порождает ощущения безнадежности, тоски или собственной никчемности, которые не отступают очень долгое время. Используйте основные приемы и стратегии, которые позволяют правильно реагировать на подобные проявления насилия. Если вам нужна помощь и поддержка, обратитесь к человеку, которому вы доверяете. Старайтесь заботиться о себе и сосредоточьтесь на мыслях о том, чтобы поскорее исцелить душевные раны.
Поймите, что вы не виноваты. Что бы вы ни совершили, эмоциональное насилие неприемлемо ни в какой ситуации. Кроме того, причина всегда в том, кто склонен к насилию, а не в его жертве. Никто и никогда не заслуживает быть мишенью для эмоционального насилия, поэтому не вините себя. Напоминайте себе, что слова обидчика — это лишь отражение его мыслей, а не ваших действий. Говорите себе: «Дело не во мне».
Научитесь распознавать шаблоны насильственного поведения. Возможно, ваша мама склонна к таким действиям в определенных ситуациях. Вполне вероятно, что этому предшествует перемена настроения или поведения. Научитесь различать опасные сигналы, чтобы заранее подготовиться или составить план, который поможет избежать подобной ситуации.
Старайтесь сохранять спокойствие в такие моменты. Если на вас совершаются эмоциональные нападки, то легко поддаться импульсу и закричать, расплакаться или огрызнуться. Если родитель начинает кричать или оскорблять вас, то перед тем как ответить, сделайте несколько глубоких вдохов и медленно сосчитайте про себя до десяти. Это позволит вам взять себя в руки и обдумать дальнейшие действия.
Изо всех сил старайтесь игнорировать жестокие слова. Лучше всего физически дистанцироваться, но если у вас нет возможности уйти, то попробуйте подумать о чем-нибудь приятном. Вспомните строчки своих любимых стихов, воодушевляющей песни или мысленно переместитесь в свое «счастливое место». Вам следует помнить, что слова агрессора — это неправда, и что никто не имеет права так говорить с вами.
Поговорите с родителями. В зависимости от типа насильственных действий можно попробовать поговорить с родителями. Старайтесь говорить четко и приводить конкретные примеры. Не нужно проявлять ответную агрессию, ругаться или кричать. Спокойно расскажите о своих чувствах и эмоциях в такой ситуации.[3]
• Например, скажите: «Я не знаю, понимаешь ли ты, как грубо относишься ко мне, когда выпьешь», — или: «Нельзя унижать людей. Я не хочу это терпеть. Ты можешь быть добрее ко мне?»
• Нередко агрессивные родители отрицают свои поступки и говорят ребенку «держи себя в руках» или нечто подобное. В таких обстоятельствах следует сделать глубокий вдох и выдержать паузу. Вам не под силу изменить родителей, зато можно изменить свое отношение к ситуации. Помните, что со временем вы сможете уехать и жить самостоятельно.
Поговорите со взрослым, которому вы доверяете. Если вы подавлены, вам нужна поддержка или совет, то вам поможет беседа с взрослым человеком, которому вы доверяете. Это может быть ваш родственник, наставник или друг семьи. Человек предложит вам поддержку и варианты выхода из ситуации или поможет найти специалиста, который сможет вам помочь. (Следует знать, что некоторые взрослые обязаны сообщать властям о недопустимом отношении к детям и подросткам по долгу службы. Например, учитель или тренер обязан сообщить о такой ситуации в соответствующие инстанции. Родственник или друг семьи не обязаны так поступать)
Поговорите со школьным психологом. Их задача — помогать детям и подросткам справиться с личными проблемами и кризисными ситуациями. Психолог поможет вам разобраться в причинах эмоционального насилия и подскажет, как следует вести себя. Кроме того, если необходимо, он может вмешаться в ситуацию (обратиться к родителям или в полицию).
Также, Вы можете найти в интернете и обратись в ближайший кризисный центр для женщин, пострадавших от домашнего насилия. Будет замечательно, если у центра есть сайт или группы в социальных сетях, где будет информация о сотрудничестве с крупными правозащитными организациями. Есть ряд бесплатных психологических служб, кризисные телефонные линии, на которых Вам подскажут, что можно сделать.
Зина, также Вы всегда можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50). Или же открыть тему в рубрике «личный кабинет» и пообщаться с психологом в формате диалога.
С уважением, консультант службы.