Вопросы
Здравствуйте. Чувствую себя очень плохо. Несколько месяцев назад начал общаться с мужчиной, я влюбилась сразу, сильно. Сначала он был такой романтичный списал приятные вещи, потом стал относиться гораздо хуже. Он очень конфликтный, ему нельзя ничего сказать в ответ, сразу начинает принижать меня, говорить - ты что королевой себя возомнила?? Мы постоянно ругались, был период не общались, я очень много слез выплакала, виделись с ним, гуляли, где-то раз 5..Я пытаюсь не выводить на конфликт, отвечаю спокойно, но даже это его бесит. Сейчас решил все прервать, бросить меня, унизил сильно на прощание, написал-как я его заебала, я треплю ему нервы, как меня вообще терпели мужчины, что он давно бы ушёл от такой... Эти слова, это просто нож по сердцу, чувствую себя никчёмной, никому не нужной, даже жить не хочется, ведь я старалась сделать ему приятное в чем то, признавалась в любви, а он просто выбросил на помойку. Не знаю, как пережить это
Здравствуйте, Кристина!
В вашем обращении отражена боль, которую Вы сейчас испытываете, и мне очень хочется Вас поддержать. Отношения всегда переживают разные стадии, переход между которыми иногда, к сожалению, очень болезненный.
Очень важно сейчас дать себе возможность прожить те эмоции и чувства, которые Вас захватывают. Вам хочется спрятать эти эмоции подальше и не испытывать их. Но если вы кого-то любили всей душой, то позвольте себе хотя бы как следует оплакать эти отношения. Процесс горевания включает в себя семь этапов.
1) Вопросы – вас раздирает желание узнать, что же случилось, что пошло не так.
2) Отрицание – вам трудно принять, что ваши отношения действительно закончились. Вы продолжаете надеяться, что взаимная любовь еще может быть спасена.
3) Торг – вы предлагаете самые разные варианты, которые позволят вам остаться вместе. Вы обещаете измениться. Вы хотите стать идеальной девушкой. Вы стараетесь взять на себя всю ответственность за ваши отношения.
4) Обострение – Вам удается убедить своего парня дать вам еще один шанс. Но это приводит лишь к тому, что вы заново проходите через тот же самый процесс разрыва. В конце концов, вы убеждаетесь, что спасти ничего нельзя.
5) Гнев – эта стадия наступает, когда вы уже в какой-то мере избавились от страха одиночества и начали сознавать, что заслуживаете лучшего, чем то, что у вас было. Вы можете злиться на себя, на своего бывшего, на обстоятельства.
6) Начало принятия – на данном этапе вы соглашаетесь с разрывом, потому что у вас нет выбора. Вы начинаете понимать, что вам не суждено быть вместе. В конце концов, вы прекращаете свои попытки спасти ситуацию.
7) Переориентация надежд – приняв обстоятельства, вы начинаете оценивать возможности вести нормальную жизнь после разрыва. Вы начинаете испытывать некоторую надежду на то, что ваше будущее — каким бы оно ни было — может быть светлым.
Также, хочу обратить внимание на то, как Вы себя чувствуете, после всех слов оскорблений в Ваш адрес. То же Вы описали, как проходили Ваши отношения, все те унижения, можно назвать домашним насилием (психологическим). К сожалению, люди, которые проходят через такое, очень часто винят себя. НО, Кристина, это не Ваша вина, не ваша вина, что он ушел, Вы не заслужили всех тех слов, что он Вам наговорил.
Заботьтесь о себе. Не позволяйте ему поселиться в вашей голове. Напоминайте себе, что издевательства не были вашей виной. Никто не заслуживает даже капли насильственного отношения, и ни один из ваших поступков не дает человеку права так к вам относиться. Найдите способы осчастливить себя. Ведите дневник, ходите на прогулки и занимайтесь чем-нибудь интересным, например, ходите в походы или рисуйте.
Кристина, период восстановления будет не прост, но Вы не одна, обратитесь к друзьям и близким за поддержкой. В нашей службе мы всегда готовы Вам помочь.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.