Здравствуйте, Азалия! Вы пережили болезненное расставание, которое спустя полгода не выходит у вас из головы. Вы анализируете прошлые отношения, проблемы, которые возникали в них, осознаете какой урон они наносили вам – наивной и не опытной. Все это оказывает негативное влияние на ваше моральное состояние, вызывая бессонницу.

Мне очень хочется вас поддержать, это был ваш первый опыт и, увы, он оказался неприятным. У меня сложилось впечатление, что сейчас вы испытываете чувство жалости по отношению к себе, которое возникло после того, как вы поняли, что эти отношения нанесли вам много ран, что в силу неопытности вы не могли вовремя их распознать и обезопасить себя. Зацикливаясь на этом чувстве, мы становимся заложниками прошлых ошибок и обид, не можем идти дальше. Важно использовать опыт этих отношений для формирования внутренней опоры, которая позволит экологично справляться со сложностями в будущем. То, что происходило в ваших отношениях – это не про ваши недостатки, а про опыт. Важно принять, признать произошедшее и выделить для себя то, что вы приобрели после этого. Скажите себе: мне было тяжело и обидно, но я имею право ошибаться, не знать, как себя вести, на разочарование. Мне следует подумать какие выводы я могу вынести для себя, чтобы в будущем это не повторилось. Мне требуется время, чтобы принять свои чувства, чтобы пережить этот опыт и идти дальше. Я заслуживаю быть счастливой.

Азалия, к сожалению, у меня недостаточно информации, чтобы дать вам более конкретные рекомендации, но вы можете создать тему в личном кабинете на нашем сайте, чтобы вести диалог с психологом и разобрать ваши чувства более подробно. Также у нас есть телефон экстренной психологической помощи, если вы почувствуете, что вам необходимо выговориться и сил вновь и вновь погружаться в эти воспоминания уже нет – позвоните, психолог окажет возможную поддержку - +7 (495) 989-50-50 (анонимно, круглосуточно, бесплатно).

С уважением, консультант службы.