Александр, здравствуйте!

Вы пишете о том, что попали в непростую ситуацию. Три года Вас посещают мысли о том, что Вы не хотите жить, они связаны с тем, что в свои 17 лет Вы много работаете и учитесь, родители Вас не поддерживают и регулярно пьют и Вы не знаете, как выйти из этой ситуации.

Мне очень жаль, что сейчас Вы находитесь в таком состоянии, которое приводит к таким мыслям и желаниям. Мне хочется Вас поддержать и сказать, что очень ценно что Вы говорите об этом и обращаетесь за помощью в нашу службу. Если человек говорит о своих трудностях кому-то, значит ищет выход, ищет помощь и поддержку. И это очень важно. Потому что в нашей жизни могут быть ситуации, в которых одному справиться сложно. И в таких случаях важна поддержка и помощь других людей, специалистов. Когда мы говорим о своих трудностях и переживаниях и ищем помощи, это значит, что помимо желания умереть, у нас есть и желание жить. Давайте попробуем обратиться к этой части Ваших желаний и ее поддержать.

Если есть возможность попробуйте отдохнуть один-три дня. В эти дни рекомендую, заняться тем, что Вам нравится и что может помочь Вам восстановиться. Вам может показаться странным, что в вашей ситуации не время для этого, но Вы так много работаете, что ресурсы вашего организма иссякли и ваше состояние может быть связанно именно с этим. Также, скоро Вам будет 18 лет и вариантов разрешения вашей жизненной ситуации станет больше.

Мысли о смерти, как правило, не являются истинным желанием уйти из жизни, но и не появляются просто так. Чаще всего, это некоторый способ уйти от тех переживаний, с которыми уже невыносимо или от ситуации, которая никак не разрешится. Но это только один из способов прекратить свои страдания, который лишает Вас тех радостей, которые Вы можете испытать, пройдя трудные периоды в своей жизни. Важно искать и другие способы изменения своего состояния. Один из эффективных способов улучшить свое состояние, это общение с людьми, которые могут Вас поддержать. Это могут быть близкие люди или специалист психолог. И то, что Вы нам написали, говорит о том, что Вы это понимаете. Есть школьный психолог, к которому Вы можете обратиться или психолог в социальном центе. Я понимаю, что это может быть морально тяжело, обратиться к кому-то за помощью лично, но все же рекомендую это сделать. Если с поиском специалиста-психолога возникают трудности, то можно вначале обратиться на Телефон Доверия по месту нахождения или нашей службы, Центра экстренной психологической помощи +7(495) 989-50-50 , есть еще Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь. Звонки на такие телефоны будут анонимны и бесплатны. С психологом можно будет обсудить свое состояние сейчас и поискать дальнейшие пути. Также, вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога вы сможете вести беседу со специалистом.

В моменты, когда у Вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.

Берегите себя! Не откладывайте свой звонок.

С уважением, консультант службы.