Здравствуйте, Елена! Сейчас вы переживаете непростое эмоциональное состояние. Из вашего обращения я поняла, что вы отчаялись и потеряли смысл и желание работать, заниматься обыденными делами, утратили радость жизни. Вы испытываете состояние апатии. Сложно представить, насколько вам непросто, и мне в первую очередь очень хочется вас поддержать. Вы молодец, что обратились на сайт, это показатель того, что вам небезразлично то, что с вами происходит и это же является первым шагом к разрешению вашей ситуации. Елена, вы пишете, что уволились с работы, а это в свою очередь является сильным стрессом, возможно, так организм адаптируется к новой жизненной ситуации, поэтому данные реакции, если они длятся недолго – могут быть нормальными, нужно дать себе время на отдых, дать им возможность состояться. Но, к сожалению, вы не написали, как долго это длится, что еще происходит в вашей жизни, есть ли другие стрессовые ситуации, по каким мотивам вы уволились, что этому предшествовало. Поэтому я могу также предположить, что описываемые вами в обращении признаки (апатия, бессонница) могут быть тревожным сигналом и являться, в свою очередь, одними из симптомов депрессии. Это состояние является болезненным, так как в этот период не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов: клиническая и ситуативная. При клинической депрессии нарушается белковый обмен веществ в организме, который приводит к нарушению гормонального баланса и уменьшению выработки определенных гормонов (серотонин, ацетилхолин, норадреналин, дофамин), которые регулируют настроение человека. Такое состояние является нарушением работы организма (то есть нарушением нормальных физиологических процессов) и его лечением занимается врач. В этом случае можно обратиться, например, к участковому врачу в поликлинику. Врач назначит анализы, которые подтвердят или опровергнут состояние здоровья. А также даст направление к врачу-психотерапевту или неврологу, которые занимаются лечением клинической депрессии более детально. Кроме того, важно, чтобы лечение клинической депрессии проводилось комплексно. Это значит, что в процессе лечения, кроме психотерапевта, рекомендовано получить консультацию у врача ЛФК, массажиста, диетолога, невролога, психолога. Только комплексный подход дает надежный результат по избавлению от данного состояния. При ситуативной же депрессии у человека могут возникать некоторые симптомы депрессии (бессонница, апатия, бессилие, раздражительность). Но это состояние вызвано не нарушением работы организма, а какой-то сложной ситуацией: конфликтом, стрессом, перегрузкой, накопившейся усталостью, потерей близкого, работы и т.д. В таком случае обращаться необходимо к психологу, который поможет справиться с негативными переживаниями, даст упражнения для преодоления и выхода из этого состояния. Для того чтобы понять, есть ли депрессия, какого она типа, нужно обращаться к специалисту лично, чтобы он провел диагностику и обсудил с вами все обстоятельства ситуации. И здесь можно самостоятельно воспользоваться рядом государственных ресурсов. Чтобы подтвердить или опровергнуть вероятность депрессии, помимо обращения к участковому врачу в поликлинику, вы можете также обратиться в психоневрологический диспансер (ПНД) по месту жительства или в государственную клинику неврозов. Что касается консультаций с психологом: ряд государственных организаций предоставляет несколько бесплатных консультаций с психологом, подробнее о том, какие организации действуют в вашем регионе, можно узнать через поликлинику, ПНД, службу 112 или самостоятельно через удобную вам поисковую систему.

Помимо этого, Елена, подумайте, может ли вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья), знакомых. Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам может казаться, что нас никто не поймет, можем бояться, что нам не захотят помочь. Но в большинстве случаев оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, так как привыкли выражать эмоции иначе или же погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

Если вам нужна поддержка и помощь вы можете позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога вам помогут и поддержат. Также, для общения со специалистом-психологом в режиме диалога вы можете зарегистрировать «Личный кабинет» на нашем сайте.

Берегите себя, надеюсь ваша ситуация разрешится в ближайшее время.

С уважением, консультант службы.