Вопросы
Здравствуйте. Меня зовут Анжелика, мне 20 лет. Я уже несколько лет периодически борюсь с желанием умереть, ещё со школы. Время идет, меняются обстоятельства и причины, а это желание перманентно со мной. Иногда оно отходит от меня и тогда я живу. А иногда я начинаю действовать. Сейчас я снова хочу умереть. Меня, кажется, на днях бросит человек, с которым я в отношениях 4,5 года, все это время я цеплялась за него. И кажется наши пути вот-вот разойдутся. Я боюсь, что сейчас мой путь напрямую ведёт в могилу. Мне приходится искать причину жить. Мне приходится делать усилия, чтобы замечать хорошее, чтобы соблюдать гигиену. В какой-то момент я на это забивала, так что то что я имею сейчас - в какой-то степени прогресс. Я хотя бы встаю по утрам. А пару месяцев назад я могла провести весь день так и не встав. В лучшем случае в туалет. Я помогла себе, но недостаточно. И я чувствую, что мне снова становится хуже. Каждый выходной мне приходится уходить из дома, чтобы кто-нибудь занял меня. Потому что иначе я не встану с кровати с большой вероятностью. Я живу с отцом. Я общаюсь с ним осознанно с 15 лет, с тех пор мы друзья. Но он не видел меня в другом состоянии и думает что я просто такая, ленивая. У него был инсульт и ему нельзя волноваться, я не говорю с ним о своих мыслях умереть. Но когда перехожу к действиям веду себя довольно эгоистично, надеясь что он как-нибудь справится. Я уже даже не ищу причинв почему я хочу умереть, я ищу причины жить. И утром меня может вполне устраивать причина "пить вкусный чай и радоваться тому как солнце играет лучами света", а вечером меня не убедить в важности чувств всех моих близких - они поплачут месяц-два и забудут. Будут иногда приходить ко мне на могилу и приносить цветы, если не забудут. У меня проблемы с селфхармом, но только человек с которым я в отношениях знает откуда у меня шрамы. Всем остальным я выдумываю странные истории о том как упала, меня поцарапало какое-то животное и прочее. 1 шрам похож на нодевое ранение, я сделала его ножницами в истерике, пытаясь успокоиться. Я смотрела как течет кровь и думала о том что умирать сейчас нельзя. Это было на 1 курсе, в 20-21 году. Я не могу просто взять и рассказать об этом кому-то. А иногда хочется. Я пыталась найти бесплатного психиатра, но не нашла куда мне пойти. А на платного у меня нет денег, я зарабатываю 14 тысяч рублей. И честно, чудом. Потому что до этого 3 месяца я сидела без работы на отложенные деньги. Искала в себе силы жить. Что-то наскребла и устроилась работать на самую простую из возможных сейчас работ. На пвз озон. И если мне и здесь не помогут, я думаю я все де умру этим августом. Я устала
Здравствуйте, Анжелика!
Вы пишете, что боритесь с желанием умереть и ищите причины жить. Вы пробовали найти бесплатного психиатра, но не нашли, куда можете пойти.
Анжелика, то, что вы обратились за помощью на наш сайт – важно и ценно. Я вижу, что вы работаете над собой, стараетесь помогать себе, учитесь обращать внимание на простые житейские радости, которые помогают вам наполнять жизнь приятными моментами, также вы стараетесь выходить из дома, гулять, что также полезно для здоровья и общего самочувствия.
Однако то, что это состояние длиться у вас уже долгое время, вызывает у меня беспокойство. Оно не возникает на пустом месте, всегда есть причина, и я бы настоятельно рекомендовала выяснить и проработать ее вместе со специалистом. Вы уже начали делать шаги в этом отношении, искали бесплатного психиатра. Вы можете обратиться за бесплатной психологической помощью в больницу по полису ОМС. Кроме этого на базе некоторых университетов существуют обучающие проекты, в рамках которых студенты, обучающиеся психологии, оказывают бесплатную или условно-бесплатную психологическую помощь. Это может стать дополнением к работе с врачом-психиатром.
Анжелика, работа нашего организма влияет на наше самочувствие. Если в нем появляются сбои, мы можем плохо себя чувствовать физически, эмоционально. Давно ли вы проходили обследование у врача? Если да, то тогда я настоятельно рекомендую снова это сделать, сдать анализы, проверить гормональный фон, чтобы убедиться, все ли нормально работает в рамках физиологии. Ведь если организму будет постоянно чего-то не хватать, то работа со специалистами может оказаться не такой эффективной, как, возможно, хотелось бы.
Анжелика, я понимаю, что поделиться подобной ситуацией – трудно, и вы не хотите волновать и тревожить вашего отца, у которого был инсульт. Вы можете обратиться к кому-нибудь за поддержкой, кому вы доверяете? Может близкие друзья или подруги? Вы также можете открыть рубрику «Личный кабинет» у нас на сайте, которая позволит вести диалог со специалистом в более длительном формате. Если в моменте вы чувствуете, что вам необходимо поговорить, вы также можете обратиться на наш телефон психологической поддержки, указанный на сайте, или на любой другой, известный вам.
Анжелика, я вижу, вы стараетесь помочь себе, делаете шаги, чтобы справиться с ситуацией. Главное – не останавливайтесь. Вы достойны того, чтобы наслаждаться жизнью, а не искать причины жить.
Берегите себя!
С уважением, Полина