Здравствуйте, Елена. Общение с людьми вызывает в вас противоречивые переживания. С одной стороны вы ощущаете потребность в эмоциональной поддержке, близости, имеете желание поделиться переживаниями. С другой стороны, когда вы откровенно делитесь своими чувствами, мыслями, люди не всегда могут оказать вам поддержку, продемонстрировать взаимопонимание, а иногда даже злоупотребляют этим. Это приводит к тому, что вы не испытываете удовлетворения от общения, а когда сталкиваетесь с предательством, это наносит сильный удар по доверию к людям, вызывает желание изолироваться.

Елена, мы общаемся, удовлетворяя в первую очередь некоторые свои потребности. Получаем позитивные эмоции, обмениваемся информацией, участвуем в совместной деятельности, получаем эмоциональную поддержку, чувствуем причастность к группе, что дает ощущение безопасности, и многие другие потребности. Для вас в первую очередь общение важно для получения поддержки, взаимопонимания. Ваше желание общаться и делиться своими мыслями и чувствами с близкими людьми вполне естественно, но тот уровень поддержки, который может дать ваше окружение, не удовлетворяет эту потребность. Это может происходить по многим причинам, они могут не иметь нужного уровня ресурсов или навыков, чтобы оказать вам поддержку. Вы пишете, что возможно, просто выговориться, рассказать о своих переживаниях, вам не достаточно. Возможно, вам нужен объективный взгляд со стороны на ваши трудности. В обращении вы высказываете идею, что стоит обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в мыслях и чувствах, и я поддерживаю это желание. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист не только выслушает вас, но и может помочь разобраться в ваших чувствах, научить справляться с негативными эмоциями и выстраивать здоровые отношения с окружающими. Может предложить техники и стратегии, которые помогут вам лучше понимать себя и свои потребности, а также научиться доверять людям, не боясь быть преданным. Также могут быть полезны упражнения на развитие эмпатии и навыков общения, которые помогают лучше понимать и выражать свои чувства. Если у вас есть возможность, попробуйте также вести дневник, где вы можете записывать свои мысли и чувства. Это может помочь вам лучше понять себя и свои переживания. Дневник может стать безопасным пространством для выражения эмоций, что может быть особенно полезно в периоды, когда вы чувствуете себя одиноко или преданной.

Я надеюсь, что вы найдете поддержку и помощь, которые вам необходимы. Помните, что вы не одиноки в своих чувствах, и есть люди, которые готовы помочь вам справиться с этими трудностями. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.