Здравствуйте, Заир.

Из Вашего обращения я смог понять, что Вы сейчас находитесь в непростой ситуации и Вам необходима поддержка, так как самостоятельно справляться с негативными мыслями и переживаниями Вам становится слишком сложно.

Заир, Вы правильно поступили, что решили обратиться за помощью и рассказали о том, что Вас беспокоит. Подумайте о том, что появление мыслей о суициде означает не стремление к самой смерти, а то, что Вы хотите покинуть болезненную и невыносимую для себя ситуацию. Естественно, что каждодневная борьба с трудностями и проблемами будет оказывать на Ваш организм и психику сильное стрессовое воздействие. Этим можно объяснить то, что Вы чувствуете себя уставшим и Вам становится всё сложнее контролировать свое эмоциональное состояние. На данный момент Вам может быть необходимо подумать о том, как дать себе возможность сделать перерыв тяжёлых и болезненных мыслей и восстановить свои внутренние силы. Следующим шагом Вы можете подумать о том, каким образом изменить обстоятельства своей жизни, чтобы она начала приносить Вам удовлетворение. Заир, понимаю, на данный момент саммостоятельно проанализировать и понять, что с Вами происходит, может быть сложно, и в таком случае Вам может быть необходимо обратиться за очной психологической помощью.

Заир, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.

С уважением, Дмитрий С.