Вопросы
Здравствуйте. Моей дочери 19 и ещё 5 лет назад она была обычным ребёнком, который радуется жизни, нормально общается, имеет увлечения. Но на сегодняшний день я не узнаю свою дочь и мне с каждым днём становится страшно за неё, я не знаю как и чем ей помочь.
Она стала часто впадать в депрессии, целый день зависает в компьютере, играет в игры с приятелем на пару онлайн, у неё появилась подруга с пограничным расстройством, которая явно не лучшим образом влияет на мою дочь, ибо отношения у них из разряда "от любви до ненависти", она часто плачет, очень болезненно воспринимает любые обидные поступки в свой адрес со стороны знакомых и подруг. Недавно приехала со встречи с подругой, где их было трое на прогулке и стала кричать в подушку, что лучше бы она сдохла. Я спросила, что случилось, а она ответила:" я была лишней там и меня игнорят, мне стало обидно и я ушла. " Плакала, еле её успокоила.
Переживает, что у неё почти нет подруг, что никто не хочет с ней дружить.
Стала зажатой, ходит по стеночке, глаза в пол. Всего шугается, стесняется лишний раз в магазине что-то спросить у продавца, вообщем что-то странное с ней происходит.
Пыталась поговорить на эту тему с ней, она не может всё это объяснить, говорит, что просто она такая. Называет это тонкой душевной организацией, а я переживаю, как она будет дальше жить? В обществе, на работу устраиваться, как? Что делать, помогите.
Здравствуйте, Анна!
Из вашего обращения я поняла, что ваша 19-летняя дочь переживает серьезные изменения в своем эмоциональном состоянии. Она часто впадает в депрессию, много времени проводит за компьютерными играми, имеет сложные отношения с подругой, плачет и чувствует себя лишней в компании. Дочь стала зажатой, избегает социальных контактов и переживает из-за нехватки друзей. Вы не знаете, что делать и пытаетесь понять, как изменить сложившуюся ситуацию и помочь дочери.
Анна, хочется поддержать вас! Когда с нашими близкими что-то случается или они меняются, это сразу же сказывается на нас. Мы переживаем за дорогих нам людей и всячески стараемся помочь. Предположу, что вам трудно наблюдать за состоянием дочери, переживать за нее и не знать, как помочь, это говорит о том, что вы заботитесь о своем ребенке. Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о том, что вас беспокоит.
Переход от подросткового к взрослому возрасту часто сопровождается сложностями в социальной адаптации, эмоциональной нестабильностью, поиском себя. Гормональные перестройки, стрессы, внутренние противоречия нередко приводят к частым сменам настроения, импульсивности, повышенной тревожности. В это время происходит становление идентичности. В этот период молодые люди активно ищут ответы на вопросы "Кто я?" и "Каково мое место в мире?". Это может проявляться в частых сомнениях и поиске себя. А также, у молодых людей все больше развивается самосознание. Самоанализ, рефлексия, стремление разобраться в своих чувствах становятся более активными. Это может приводить к повышенной самокритичности, чувствительности к оценкам окружающих. Кроме того, они учатся выстраивать новые социальные связи, адаптироваться к изменяющимся условиям. Это даётся нелегко и может вызывать чувство одиночества, неуверенность в себе.
В данном формате консультирования определить причину состояния вашей дочери будет затруднительно, поэтому, в первую очередь важно обратиться за помощью к специалисту (психотерапевту, психиатру), чтобы разобраться в причинах и получить рекомендации, которые позволят улучшить состояние вашего ребенка.
Анна, самое главное, что вы можете сделать, это поддержать свою дочь. Дайте понять ей, что она не одна, вы с ней и, если требуется какая-то помощь, то вы готова ее оказать. Дайте понять, что вы ее слышите и принимаете такой, какая она есть. Старайтесь создать атмосферу безопасности и принятия дома, чтобы она могла открыто делиться с вами своими проблемами. Если ваша дочь будет готова работать со своими проблемами, порекомендуйте обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист создаст безопасную эмоциональную обстановку, поможет проработать тяжелые переживания и при необходимости помочь освоить необходимые коммуникативные навыки для более успешного общения со сверстниками.
Кроме того, важно понять, считает ли ваша дочь, что описанные вами проблемы стоят того, чтобы ими целенаправленно заниматься? Всё-таки речь идет о 19-летней девушке, она уже не ребенок и было бы неверно принуждать ее к этому занятию. И напротив, если она поймёт, что эти проблемы заслуживают внимания, то можно подсказать путь к решению, начиная с малого, например, она могла бы также как и вы, написать на наш сайт, задать свой вопрос. (Кстати, можно поддерживать регулярное конфиденциальное общение с психологом, зарегистрировавшись в личном кабинете).
Анна, подозреваю, что вам самой сейчас тяжело, возможно, имеет смысл и вам позвонить психологу, но уже не с вопросом, как помочь дочери, а о том, как вы можете помочь себе в этой долго длящейся ситуации, как успокоиться и принять ее, наметив наиболее конструктивный план помощи. И при заботе о дочери необходимо помнить и о себе, поддерживать себя, пополнять запас своих сил. Иначе в результате перенапряжения силы иссякнут.
Чтобы получить бесплатную психологическую помощь, можно обратиться к психологу в учебном заведении или в социальной защите своего населенного пункта. Также у вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Кроме того, вы можете позвонить к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно).
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.