Вопросы
Боюсь остаться одной. Страх одиночества. Я интроверт. Любимый человек эмоциональный абзер и если я его брошу не найду другого, но он меня не любит. Я не счастлива. С детства была не нужна даже маме. Любила только бабушка. Я с детства не люблю большие компании, они меня утомляют, предпочитаю одного два человека самых близких друзей , я не социофоб, гулять люблю. Но у меня сейчас только парень абьюзер с которым нет отношений и один просто друг, подруг нет, коллеги все с детьми и не гуляют. Если я сейчас брошу я боюсь остаться одной, с так и будет потому что, чтобы кого то найти надо куда то ходить, а мне не с кем. Для меня жить в эмоциональном абьюзе нет так печально как совсем остаться одной. Страх одиночества сильнее. Я не хочу умереть одной, но и так не могу. Хочу повеситься, не счастлива я. Хочу уйти от молодого человека, но не могу этого сделать, я бочь быть совсем одна, но и выносить абьюз эмоциональный не могу.
Здравствуйте, Анастасия!
Прочитав ваше обращение, я понял, что Вы сейчас находитесь в непростой для себя жизненной ситуации. Вы боитесь одиночества, поэтому Вам тяжело прекратить отношения с человеком, который вас не любит.
Сложно представить, какие чувства и переживания Вас сейчас тревожат. Мне искренне жаль, что Вы столкнулись с одиночеством в своей жизни. Очень хочется Вас поддержать.
Я понимаю, сложно начать что-то делать ради себя, когда рядом нет людей, который могут понять Вас и поддержать. Когда, кажется, что Вы одни во всем мире и сил на что-то просто нет. Но как бы банально не звучало, Вы не одна. Вы смогли написать свое обращение, попросить помощи и сейчас я пишу Вам ответ. Вы уже не одна. Если захочется выговориться, поговорить с кем-то Вы можете позвонить на нашу горячую линию +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051. Вы снова будете не одна. Вас выслушают и поддержат. Еще вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога вы сможете вести беседу со специалистом.
Также, на наше психологическое состояние очень сильно влияет наше физиологическое здоровье. Может быть так, что ваше подавленное состояние результат проблем со здоровьем. Поэтому могу порекомендовать обратиться к врачу, для того чтобы он провел все необходимые исследования. Если будут обнаружены физиологические причины вашего состояния, то он назначит необходимое лечение и ваше самочувствие улучшится.
Важно не бояться говорить о своих проблемах с врачом, в медицинской практике, очень часто встречается, что негативные мысли и подавленное состояние, это именно проблемы с физиологическим здоровьем и квалифицированный врач сможет оказать необходимую помощь. Вы можете обратиться к врачам, которые готовят вас к операции, или к другим специалистам, работающим в больницах и поликлиниках.
Наибольшего эффекта можно достичь, если обратиться к психологу и к врачу одновременно. Это даст наибольший эффект и позволит в кротчайшие сроки разрешить вашу непростую жизненную ситуацию.
Психолог при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь Вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у Вас все получится!
С уважением, консультант службы!